پانچ نشانیاں جو آپ کے گردے خطرے میں ہیں۔

ہم پانچ علامات کے بارے میں بات کریں گے جو گردے کے خطرے میں ہونے کی نشاندہی کرتے ہیں۔

1- کمر درد:

جب گردے خراب ہوتے ہیں، تو یہ کمر کو متاثر کرتا ہے اور شدید درد کا باعث بنتا ہے، اس لیے کمر کے نچلے حصے میں درد محسوس کرتے وقت احتیاط برتنی چاہیے۔

2- تھکاوٹ محسوس کرنا:

گردے ایک ہارمون پیدا کرتے ہیں جو خون کے سرخ خلیے پیدا کرتے ہیں جو جسم کے باقی حصوں میں آکسیجن پہنچانے میں مدد دیتے ہیں، اس لیے گردے خطرے میں ہوتے ہیں، جس سے تھکاوٹ اور تھکاوٹ ہوتی ہے۔

3- ہاتھ پاؤں کی سوجن:

جب گردے جسم سے رطوبت کو فلٹر نہیں کر پاتے تو یہ اندر جمع ہو جاتا ہے اور پاؤں اور ہاتھوں میں سوجن پیدا ہو جاتی ہے۔

4- بھوک نہ لگنا:

جب گردے جسم کے فضلہ کو صاف نہیں کر پاتے تو اس سے بھوک میں کمی اور منہ میں کھانے کا ذائقہ خراب ہو جاتا ہے۔

5- خشک جلد:

گردے فیل ہونے کی وجہ سے جلد خشک اور خارش ہوتی ہے کیونکہ گردے جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں ناکام رہتے ہیں۔

چار غذائیں جو گردے کی پتھری کو روکتی ہیں۔

گردے کو تباہ کرنے والی چھ عادتیں۔

پوٹاشیم کے اہم ترین فوائد، اس کے ذرائع اور کمی کی علامات

گردے کی پتھری سے بچنے کے لیے پانچ ٹوٹکے

آپ کی عمر کے مطابق آپ کے جسم کو وٹامن ڈی کی کیا ضرورت ہے؟ اور یہ وٹامن کہاں سے ملے گا؟