لہسن کے پانچ فائدے جو آپ کو ہر کھانے کے ساتھ کھانے پر مجبور کر دیں گے۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ لہسن کھانے میں شامل ہونے والے ذائقے کے سوا کچھ نہیں ہے، اور اسے اکیلے کھانے سے اس کے اثرات کی وجہ سے شرمندگی ہوتی ہے اور سانس کی بدبو کا سبب بنتا ہے۔ تاہم، لہسن کے صحت کے فوائد بہت سے ہیں اور بہت سے لوگ اس سے لاعلم ہیں، لہذا یہ جسم کی صحت پر اس کے عظیم مثبت اثرات کے لئے جانا جاتا ہے.

لہسن میں ایلیسن نامی مادہ پایا جاتا ہے جو کہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات رکھتا ہے۔ اس مادے کی تاثیر جب بھی لہسن کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا جائے یا میش کیا جائے۔ لہسن کے سب سے اہم صحت کے فوائد درج ذیل ہیں۔

دل کی بیماری اور کینسر:

مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ لہسن میں موجود عناصر جیسے ایلیسن اور اینٹی آکسیڈنٹس، اس کے غذائی اجزاء (فاسفورس، سیلینیم، وٹامن سی، وٹامن بی6، مینگنیز) کے ساتھ دل کی بیماری کو روکنے اور کینسر کی بعض اقسام کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

- شریانوں کا سکلیروسیس:

لہسن شریانوں میں چربی کے ذخائر کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں یہ دل کے امراض اور فالج سے بچنے میں مثبت کردار ادا کرتا ہے۔

کولیسٹرول:

لہسن اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ خراب کولیسٹرول کے آکسیڈیشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح یہ شریانوں کی رکاوٹ کو کم کرتا ہے۔

- فشار خون:

لہسن میں موجود کچھ مادے خون کی شریانوں کو آرام اور پھیلنے میں مدد دیتے ہیں اور اس طرح بلڈ پریشر کو کم کرنے اور جسم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

گھریلو خواتین پر لہسن کے صحت سے متعلق فوائد، خاص طور پر روزانہ اہم کھانوں میں اس کے کثرت سے استعمال کے بارے میں جاننے کے بعد، ہم یہ بتانا نہیں بھولیں گے کہ لہسن کے بہت سے قدرتی مرکبات ہیں جن کا تعلق جلد اور بالوں کی خوبصورتی اور تازگی سے ہے۔