اسٹرابیری اسموتھی ... اور اس کے ہماری صحت کے لیے جادوئی فوائد

1.  4. تازہ سٹرابیری.
2. آدھا کپ دودھ
3. کیلے کا پھل۔
4. دو اخروٹ
5. 4 آئس کیوبز۔

تیار کرنے کا طریقہ:

بلینڈر میں کیلے، اسٹرابیری، آئس کیوبز اور دودھ کو ایک ساتھ رکھیں۔ اجزاء کی یکساں مستقل مزاجی حاصل کرنے کے بعد اس میں کٹے ہوئے اخروٹ ڈالے جاتے ہیں۔