بچوں میں موٹاپے کے علاج کے طریقے:

XNUMX- بچہ جو بسکٹ روزانہ کھاتا ہے اس کی مقدار کم کر دیں، کیونکہ ان میں شکر اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے اور یہ بچے کی صحت مند نشوونما کے لیے مفید کھانا نہیں سمجھے جاتے۔

XNUMX- بچے کو وافر مقدار میں پانی پینے کی تاکید کی جائے، کیونکہ یہ بچے کے لیے اہم ترین غذائی اجزاء میں سے ایک ہے اور جسم کے تمام اعضاء اور نظام کا ایک لازمی جز ہے، اور اسے سافٹ ڈرنکس اور میٹھے جوس سے دور رکھیں کیونکہ ان میں چربی اور شکر کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔

XNUMX- کھانے کے درمیان بچے کو تازہ پھل کھانے کی ترغیب دینا، کیونکہ اس سے بچے کی بھوک کا احساس کم ہو جاتا ہے۔

XNUMX- کھانے کی مقدار دوپہر اور رات کے کھانے دونوں میں محدود ہونی چاہیے، خاص طور پر موٹے بچوں کے لیے

XNUMX- ٹی وی اور ویڈیو گیمز دیکھنے اور کمپیوٹر کے استعمال کے اوقات کو کم کیا جائے کیونکہ یہ بچوں میں موٹاپے کی ایک وجہ ہے۔

XNUMX- موٹے بچے کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ترغیب دی جائے۔

XNUMX- فاسٹ فوڈ کو کم کریں اور اسے صحت بخش کھانوں سے بدل دیں، جیسے فرنچ فرائز کے بجائے گرے ہوئے آلو اور مکئی پیش کرنا

بچوں میں ہائپر ایکٹیویٹی سے نمٹنے کے لیے چار اقدامات

بچوں میں غصے پر قابو پانے کے لیے نکات

بری عادتیں جو موٹاپے کا باعث بنتی ہیں۔

بچے اتنے موبائل کیوں ہیں، اور وہ اتنی توانائی اور سرگرمی کہاں سے حاصل کرتے ہیں؟

بچوں میں دانت کے درد کا قدرتی علاج: