اپنی زندگی میں کرنے کے لیے دس چیزیں تاکہ آپ کو بعد میں پچھتاوا نہ ہو۔

اپنی زندگی میں کرنے کے لیے دس چیزیں تاکہ آپ کو بعد میں پچھتاوا نہ ہو۔

پچھتاوا زندگی کا ایک عام حصہ ہے، اور کوئی بھی اسے مختلف وجوہات کی بناء پر محسوس کر سکتا ہے، لیکن کامیاب لوگ پچھتاوے کی وجوہات کی تعداد کو کم کرنا چاہتے ہیں، اس کے مطابق "ہیک اسپرٹ" ویب سائٹ نے شائع کیا تھا۔

اور "مالی پچھتاوا" پچھتاوے کے احساس کی ایک قسم ہے، جیسے کہ ناکامی، کیونکہ اس سے سبق سیکھا جا سکتا ہے اور بعد میں کامیابی حاصل کرنے کے لیے کام کیا جا سکتا ہے، اور ندامت سے پاک زندگی گزارنے کی کوشش کرنے کا مطلب ہے نقطہ نظر اور انداز کو بدلنا۔ انسان اپنا دن گزارتا ہے، انسان کو بہتر زندگی گزارنے کے لیے تیز رفتار طرز زندگی کی ضرورت نہیں ہوتی، بلکہ تبدیلی اپنے آپ سے اور گھر سے شروع ہوتی ہے، چاہے وہ شخص بڑا تاجر ہو یا محض ایک سادہ سا ملازم۔ پچھتاوے کے احساس سے بچنے کے لیے بہت سے اقدامات اور سرگرمیاں ہیں جو درج ذیل ہیں:

1. بڑوں سے مشورہ سنیں۔

والدین کے ساتھ بات چیت اور بات چیت میں مشغول رہنے سے بہت سارے اچھے مشورے اور رہنمائی حاصل کرنے کا راستہ کھلتا ہے جو کہ تجربات، تجربات اور حکمت پر مبنی ہوتے ہیں۔ایک تحقیق کے مطابق ماں کی آواز سننے سے زیادہ آکسیٹوسن پیدا ہوتا ہے، یہ ہارمون جسم کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ زخموں کو بھرنا.

اگر، مثال کے طور پر، ایک دادا اپنے ماضی کے بارے میں یاد دلانا پسند کرتے ہیں، تو ان کی بات سنی جانی چاہیے۔ مستقبل کی اولاد کو منتقل کیا جائے۔

2. حقیقت پسندانہ سماجی رابطے

دوستوں، پڑوسیوں اور رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت اور ملاقاتوں کا تبادلہ کرنا یا سماجی تقریبات میں شرکت کرنا اس دور میں زیادہ جڑے ہوئے اور زیادہ جڑے ہوئے محسوس کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جب کوئی اپنی ذمہ داریاں نبھانے کے لیے تڑپ رہا ہو۔

3. نئی دوستیاں

اجنبیوں یا نئے لوگوں سے بات کرنے کا خوف ایک قسم کی سماجی اضطراب کی خرابی کا باعث بنتا ہے، اور اس مسئلے سے سماجی دائرے کو وسعت دے کر بچا جا سکتا ہے۔نئے دوست بنانا یا پیشہ ورانہ تعلقات کا جال بنانا انسان کی سماجی زندگی میں بہتری کا باعث بنتا ہے، اور یہاں تک کہ اس میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کی پیشہ ورانہ خوشحالی کے امکانات۔

4. بے ساختہ دورے

سفر زندگی کی سب سے بڑی خوشیوں میں سے ایک ہے۔ دریافت کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ ہچکچاہٹ اور بے ساختہ دوروں سے روکنا بعد میں ندامت کے جذبات کا سبب بن سکتا ہے۔

5. ایک نجی گلاب کا باغ

گلاب کو سونگھنا درحقیقت انسان کی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ٹائم میگزین میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق پھولوں اور پودوں کی وسیع اقسام ہوا کو صاف کر کے اندر اور باہر کی فضائی آلودگی سے بچا سکتے ہیں۔ گھر میں ایک نجی باغ بنانا، چاہے اس کا سائز کچھ بھی ہو، آپ کو ایک نیا شوق شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے جو جسم اور روح کے لیے اچھا ہو۔

6. یادگاری تصاویر لینا

کچھ لوگ بعض اوقات سماجی تقریبات یا دوستوں کے اجتماعات کے دوران گروپ فوٹو یا اسنیپ شاٹ میں حصہ لینے سے ہچکچاتے ہیں، حالانکہ 20 سال بعد، مثال کے طور پر، اسنیپ شاٹ ایک خوشگوار یاد کی نمائندگی کرے گا اور اگر وہ اس موقع کو یاد کرے تو وہ شخص پچھتاوا محسوس کرے گا۔ اور خوشگوار یادوں کو دستاویزی شکل دینے میں سامعین کے ساتھ اشتراک نہ کریں۔

یادیں ہر گزرتے سال کے ساتھ ذہن سے گر جاتی ہیں، اس لیے کسی کو ان قیمتی لمحات کو دستاویزی بنانے کا فائدہ نہیں کھونا چاہیے۔

7. یادیں بنانا

دوستوں یا گھر والوں کے ساتھ یادیں بنانا پچھتاوے سے پاک زندگی گزارنے کا حصہ ہے، یعنی یادیں بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنی چاہیے، اور انسان کو نئی چیزیں آزمانے اور راستے میں کچھ سیلفی یا گروپ فوٹو لینے کے لیے آمادہ ہونا چاہیے۔ مسکراہٹوں اور خوشیوں سے بھری زندگی گزارنے کا یہ ایک قابل اعتماد طریقہ ہے۔

8. کچھ مزیدار کھائیں۔

ذاتی ظاہری شکل اور جسمانی وزن کے بارے میں ضرورت سے زیادہ فکر انسان کو بے شمار لذتوں سے محروم کر سکتی ہے۔ پچھتاوے سے پاک زندگی گزارنے کے ستونوں میں سے ایک یہ ہے کہ بغیر کسی زیادتی کے جو مزیدار اور اچھی ہو اس سے لطف اندوز ہوں۔ اور اس کے برعکس، اگر ضرورت سے زیادہ اور پیٹو پن مختصر اور طویل مدت میں ندامت کے جذبات کا باعث بنتا ہے۔

9. کمیونٹی کو واپس دینا

کسی ایسے مقصد کے لیے رضاکارانہ مشن کرنا جو کسی شخص کے لیے اہمیت رکھتا ہے روح کو تقویت دینے اور کچھ نیا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ چاہے وہ کچرا اٹھانا ہو یا بے گھر افراد کی مدد کرنا، یہ محسوس کرنا کہ وہ فرق کر رہے ہیں ان کے دل کی دھڑکن بڑھ جائے گی۔ آس پاس کی کمیونٹی کو واپس دینا اور دوسروں کی مدد کر کے شکریہ ادا کرنا خوشی، اطمینان اور خود اعتمادی کا احساس دیتا ہے۔

10. اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلیں۔

یقینی طور پر، کسی شخص کو اس کے نام نہاد "کمفرٹ زون" سے باہر دھکیلنا اسے تھوڑا تناؤ کا احساس دلا سکتا ہے، لیکن اگر وہ وہ کام کرنے کا انتخاب کرتا ہے جو آرام دہ ہو اور اسے اس لمحے کے لیے بے چین نہیں کرتا، تو وہ نہیں سیکھے گا، بڑھے گا۔ ، یا کوئی تجربہ حاصل کریں۔

کبھی کبھی خوفزدہ ہونا ایک صحت مند اور اچھا احساس ہوتا ہے، اور بالآخر بہت دیر ہونے سے پہلے پچھتاوے سے بچنے کا باعث بنتا ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں