آپ کے جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے لیے قدرتی اینٹی بائیوٹک:

بہت ساری قدرتی اینٹی بائیوٹکس ہیں جو لوک علاج میں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ آپ جڑی بوٹیاں اور دیگر قدرتی علاج استعمال کر سکتے ہیں جن میں بہت سے وٹامنز، منرلز، اینٹی بائیوٹکس اور اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل مختلف غذائیں ہوتی ہیں جو کہ مناسب صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔

وہ غذائیں جو آپ کے جسم میں اینٹی بائیوٹک کا کام کرتی ہیں:

 لہسن:

لہسن میں مرکب ایلیسن ہوتا ہے، جس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اثرات ہوتے ہیں جو آنتوں کے پرجیویوں کو مارنے میں مدد کرتے ہیں۔

 قدرتی شہد:

اس میں ضروری عناصر ہوتے ہیں جو جرثوموں اور وائرسوں سے چھٹکارا پانے میں مدد دیتے ہیں، کیونکہ شہد میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ، تیزاب، چینی کی زیادہ مقدار اور پولی فینول ہوتے ہیں جو بیکٹیریا کے خلیات کو مارنے میں مدد دیتے ہیں،

ادرک:

یہ وائرس اور جرثوموں کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کے علاج میں ایک اینٹی بائیوٹک سمجھا جاتا ہے۔

گرم مولی:

ہارسریڈش میں ایلائل آئسوتھیوسائنیٹ ہوتا ہے، جو اس کے اینٹی بیکٹیریل اثرات کے لیے ذمہ دار ایک فعال مرکب ہے۔

تھیم:

اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات، بیکٹیریا، جراثیم اور وائرس ہوتے ہیں اور تھائیم میں "کارواٹرول" ہوتا ہے، جو تھائیم کے تیل میں ایک کیمیائی جز ہے۔

ھٹی پھل:

اس میں وٹامن سی ہوتا ہے جو جسم کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور کچھ ایسے اجزا جو درد سے لڑتے ہیں۔

سیب کا سرکہ:

مالیک ایسڈ پر مشتمل ہے، جو قدرتی اینٹی بائیوٹک ہیں۔

 مصالحے:

اینٹی بائیوٹک کے طور پر استعمال ہونے والی کئی جڑی بوٹیاں اور مصالحے ہیں، جن میں دار چینی، گرم مرچ، تلسی، پودینہ اور کیمومائل شامل ہیں۔

بند گوبھی اور بروکولی:

کیونکہ اس میں وٹامن ڈی پایا جاتا ہے جسے قدرتی اینٹی بائیوٹک سمجھا جاتا ہے اور ان سبزیوں میں سلفر ہوتا ہے جو کہ کینسر کے خلاف کام کرتا ہے۔

 سبز چائے :

سبز چائے میں ECGC ہوتا ہے جو کہ جسم کے لیے بہترین اینٹی بائیوٹکس میں سے ایک ہے۔

دیگر موضوعات:

اینٹی بایوٹک کے استعمال کے لیے رہنما اصول کیا ہیں؟

اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا کیا سبب ہے؟

قوت مدافعت بڑھانے اور بیماریوں سے لڑنے کے لیے یہ غذائیں کھائیں۔

ایک مشروب سے اپنے جسم کو کیسے ڈیٹاکس کریں۔