اپنے جذبات کا علاج آپ کے ہاتھ میں ہے۔

اپنے جذبات پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں۔

کیا آپ مسلسل بے چین رہتے ہیں؟ یہاں ایک جاپانی تکنیک ہے جو آپ کو اپنے جذبات پر قابو پانے اور اپنے پورے جسم کو جلدی اور مؤثر طریقے سے آرام کرنے میں مدد دیتی ہے۔
آپ کو بس اپنی انگلی (پنکی) کو پورے ایک منٹ تک دبائے رکھنا ہے اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کا موڈ بہتر ہونے لگتا ہے، آپ دوسری طرف بھی یہی عمل دہرا سکتے ہیں۔

ہر انگلی مختلف جذبات کے لیے ذمہ دار ہے:

متلی کا ذمہ دار انگوٹھا ہے۔
شہادت کی انگلی خوف کی نمائندگی کرتی ہے۔
درمیانی انگلی غصے کے برابر ہے۔
انگوٹھی کا تعلق اداسی سے ہے۔
آخر میں، پنکی کشیدگی کے لئے ذمہ دار ہے