رمضان میں آپ کو ان کھانوں سے دور رہنا چاہیے۔

رمضان میں آپ کو ان کھانوں سے دور رہنا چاہیے۔

روزے کا مہینہ تقریباً ختم ہو چکا ہے اور ہم اب بھی ہر روز غلط کھانے کی عادات کے بارے میں پڑھتے ہیں جو ہمیں شدید پریشانیوں کا باعث بنتی ہیں جو اگلے دن ہمارے روزے کے اوقات کو متاثر کرتی ہیں۔

کھانے پینے کی ان بری عادات میں سے مصری نیشنل ریسرچ سینٹر کے شعبہ زہر کے پروفیسر ڈاکٹر عاصم ابو عرب نے انہیں ایک میڈیکل بلیٹن کے ذریعے متنبہ کیا، جہاں انہوں نے رمضان میں فاسٹ فوڈ کھانے سے خبردار کیا۔

ڈاکٹر عاصم ابو عرب نے وضاحت کی کہ فاسٹ فوڈ ایک اصطلاح ہے جو کھانے کی وضاحت کرتا ہے جو جلدی اور آسانی سے تیار کیا جاتا ہے، تاکہ اس سے وقت اور محنت کی بچت ہوتی ہے، جیسے کہ گوشت کی مختلف اقسام، جن میں سب سے اہم برگر، ہاٹ ڈاگ، ساسیج، جگر ہیں۔ اور دونوں قسم کے شوارما، نیز تلے ہوئے آلو، مختلف قسم کے سینڈوچ، سافٹ ڈرنکس اور صنعتی پھلوں کے جوس کے علاوہ۔ ان کھانوں کی سب سے اہم خصوصیت ان میں چربی، سوڈیم، شکر اور کیلوریز کی زیادہ مقدار ہے۔

محقق نے نیشنل ریسرچ سینٹر کو مشورہ دیا کہ طویل روزے کے بعد ان کھانوں سے دور رہیں کیونکہ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح بڑھانے کے علاوہ بدہضمی کا باعث بنتے ہیں اور ان کھانوں کی عادت وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہے، موٹاپا، امراض قلب، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ، اور ناشتہ۔ یا ان کھانوں پر سحری نیند میں خلل اور اضطراب کا باعث بن سکتی ہے، اس کے علاوہ ہاضمہ کی خرابی اور فوڈ پوائزننگ جو غیر صحت بخش یا آلودہ غذا کھانے سے ہو سکتی ہے اور اس کے ساتھ علامات جیسے اسہال۔ ، پیٹ میں درد، قے، اور دیگر۔