امرود کا پھل.. اور ہمارے جسم کے لیے آٹھ حیرت انگیز صحت کے فوائد

امرود کا پھل.. اور ہمارے جسم کے لیے آٹھ حیرت انگیز صحت کے فوائد

امرود اشنکٹبندیی درخت ہیں جو وسطی امریکہ میں پیدا ہوئے ہیں۔ ان کے پھل ہلکے سبز یا پیلے چھلکے کے ساتھ بیضوی شکل کے ہوتے ہیں اور ان میں کھانے کے بیج ہوتے ہیں۔ امرود کے پتوں کو جڑی بوٹیوں والی چائے اور پتیوں کے عرق کو غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

امرود کے پھل حیرت انگیز طور پر اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی، پوٹاشیم اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ قابل ذکر غذائی مواد انہیں بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔

اس حیرت انگیز اشنکٹبندیی پھل کے فوائد کیا ہیں؟

1. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2. دل کی صحت کو فروغ دیں۔
3. دردناک ماہواری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کریں۔
4. یہ آپ کے نظام ہاضمہ کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
5.  آپ کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
6. جلد کی بیماریوں کے لیے اچھا ہے۔
7. کم کیلوری والا پھل، فائبر سے بھرپور، یہ صحت مند غذا میں ایک بہترین اضافہ ہے۔
8. امرود میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور نشوونما کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔