انگور کے حیرت انگیز فوائد:

انگور کے کئی صحت کے فوائد ہیں:

1- کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا:

انگور میں فائبر اور فعال مادے ہوتے ہیں جو جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں

2- قلبی صحت:

انگور میں دل اور خون کی مختلف شریانوں کے کام کو منظم کرنے کے لیے اہم معدنیات ہوتے ہیں۔

3- خون کی کمی کا علاج:

انگور آئرن کی کمی انیمیا کے علاج کے لیے اہم ہیں کیونکہ ان میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

4- انسداد سوزش:

انگور میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم کی قوت مدافعت کو بڑھانے اور مختلف بیماریوں اور انفیکشنز خصوصاً گٹھیا سے بچنے میں مدد دیتے ہیں۔یہ میگنیشیم سے بھرپور ہونے کی وجہ سے درد کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

چار غذائیں جو گردے کی پتھری کو روکتی ہیں۔

اسٹرابیری کے 10 ناقابل تصور فوائد

وہ پھل جو وزن بڑھاتا ہے اور خوراک کو خراب کرتا ہے۔

پانچ آسان صحت بخش غذا جو آپ کو بیماریوں سے بچاتی ہیں۔

وٹامن کے فوائد اور ذرائع