نوکری کھونے کے بعد ڈپریشن اور مایوسی پر کیسے قابو پایا جائے؟

نوکری کھونا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس پر کسی کا دھیان نہ جائے۔ نوکری کھونے سے بہت سے نفسیاتی مسائل اور بحران پیدا ہوتے ہیں جو آپ کو ڈپریشن اور تنہائی کی طرف لے جا سکتے ہیں، لیکن صبر کریں۔لیکن سست ، یہ اتنا برا نہیں ہے، مرر اخبار کے مطابق، سب سے اہم نفسیاتی ماہرین میں سے ایک، بہتر زندگی کے لیے، نوکری کھونا ایک بہتر آغاز ہوسکتا ہے۔

جہاں ملازمت سے ہاتھ دھونے والی ایک خاتون نے برطانوی اخبار کو خط کے متن میں لکھا: “میں ایک 40 سالہ خاتون ہوں، اور اکتوبر میں ملازمت سے محروم ہونے کے بعد سے میں بہت مایوس ہوں۔ میں کرسمس کے لیے کوئی جوش و خروش بھی نہیں بڑھا سکتا تھا، حالانکہ میرے ساتھی اور خاندان نے مجھے خوش کرنے کی پوری کوشش کی۔ مالی طور پر، چیزیں ٹھیک ہیں؛ کیونکہ میرے ساتھی کے پاس نوکری ہے، اور وہ ہمارے اخراجات پورے کر سکتا ہے، اس کے علاوہ مجھے کچھ پیسے مل گئے، جس سے مجھے میری زندگی میں فائدہ ہوگا۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ مجھے واقعی میں اپنا کام پسند آیا، اور میں وہاں تقریباً 10 سال سے ہوں۔ میں نے اپنا سماجی حلقہ ان لوگوں کے گرد بنایا جن کے ساتھ میں نے کام کیا، اور اب میں مکمل طور پر کھویا ہوا محسوس کرتا ہوں۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں 23 سال سے شروع کر رہا ہوں، اور مجھے ایسا کرنے کا اعتماد نہیں ہے۔ میں کوشش کرنے سے بہت ڈرتا ہوں، اس لیے میں نے کسی اور کردار کو تلاش کرنے کی دلی کوشش کی۔ مایوسی میں XNUMX سال کی عمر سے مکمل وقت کام کر رہا ہوں، اور کچھ اور نہیں جانتا۔ میں بغیر کسی وجہ کے آنسو بہاتی رہتی ہوں، اور زیادہ پرجوش نہیں ہو پاتی۔ میں ناراض ہوں کہ میں نے نوکری چھوڑ دی، جب کہ دوسرے باقی رہے۔ یہ میرے لیے تکلیف دہ ہے، جیسا کہ میں عام طور پر ایک امید پرست کی طرح محسوس کرتا ہوں، لیکن اس نے واقعی مجھے توڑ دیا، کیا غلط ہوا؟"

باپ کے معنی کی کامل تصویر والدین کو ناکامی کی طرح محسوس کرتی ہے۔

ایک بہتر موقع آپ کا منتظر ہے!!!!!!

سماجیات کے ماہر کولن نے جواب دیا:
"سب سے پہلے، میں آپ کو بتانا چاہوں گا کہ آپ کے احساسات نارمل ہیں، یہ بہت بڑی بات ہے کہ آپ کے پاس تقریباً 10 سالوں سے جو آپ کے پاس ہے، جو آپ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ رہا ہے۔ آپ غیر مانوس علاقے میں ہیں، جو ہمیشہ خوفناک ہوتا ہے۔
تاہم، اپنی ملازمت سے محروم ہونا بھی کچھ نیا کرنے اور اپنی زندگی کو مختلف طریقوں سے بہتر کرنے کا ایک بہترین موقع ہو سکتا ہے۔ ان دنوں، 17 سال کا ہونے کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ ابھی بھی جوان ہیں، XNUMX سال کے بہترین تجربے کے ساتھ جو آپ دوسرے آجروں کو پیش کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اسے برداشت نہیں کر سکتے تو وقت نکالنا ٹھیک ہے، نہ صرف اپنے آپ کو ذہنی طور پر دوبارہ بنانے کے لیے، بلکہ جو آپ چاہتے ہیں اس سے لطف اندوز ہوں۔ ایک بار جب آپ کام پر واپس آجائیں گے تو آپ کو یہ موقع دوبارہ کبھی نہیں ملے گا، اور میں نہیں چاہتا کہ آپ ماضی پر توجہ مرکوز کرنے میں وقت ضائع کرنے پر افسوس کریں۔