آپ اپنے دوستوں کو اپنی طاقت کا ذریعہ کیسے بناتے ہیں؟

جو بھی دوستی کو وقت کا ضیاع قرار دیتا ہے وہ یقیناً غلط ہے، جیسا کہ دوستی آپ کو تفریح ​​اور تفریح ​​فراہم کرتی ہے، اس کا آپ پر، آپ کی صحت اور آپ کے کام پر بہت اچھا اثر پڑتا ہے، بشرطیکہ آپ اپنے دوستوں کے انتخاب میں مہارت حاصل کر لیں!! !

آئیے آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ دوست آپ کو محسوس کیے بغیر آپ کو کیسے فائدہ پہنچاتے ہیں؟

تیز اور زیادہ فعال تال

مطالعات کے نتائج سے معلوم ہوا ہے کہ بہت سے لوگ اپنے دوستوں کے اسی طرح کے تجربات سے مستفید ہونے کے بعد اپنی زندگی کو تیز رفتاری سے اور طویل عرصے تک چلانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ ایک پرجوش دوست ایک دوست کو سستی چھوڑنے اور ایک فعال طرز زندگی گزارنے کی ترغیب دیتا ہے، جو بالآخر آپ کو اطمینان بخشے گا۔

2- صحت کو بہتر بنائیں

صحت مند کھانا کھانے والے دوست کے ساتھ رہنا اچھی بات ہے، کیونکہ یہ آپ کو متوازن کھانے کا فائدہ دیتا ہے، جیسا کہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ مضبوط اور مثبت سماجی تعلقات سے لطف اندوز ہوتے ہیں وہ متوازن بلڈ پریشر سے لطف اندوز ہوتے ہیں، جسم میں ہارمونز کے اخراج میں بہتری، ان کے مضبوط مدافعتی نظام کے حصول کے علاوہ اور انفیکشن کی شرح بھی کم ہے۔

3- اپنی ذہانت میں اضافہ کریں۔

ایک شخص اتنا ہی ہوشیار ہوتا جاتا ہے جتنا وہ اپنے آپ کو ذہانت اور تنوع کی صلاحیتوں کے حامل لوگوں سے گھیرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک معاون سوشل نیٹ ورک ہونا — یہاں تک کہ فیس بک یا انسٹاگرام پر ایک ورچوئل نیٹ ورک — آپ کو مزید معلومات جاننے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، مجازی دوستی دو لوگوں کے درمیان حقیقی دوستی سے کم قیمتی ہوتی ہے جس میں مختلف پہلوؤں میں معلومات اور علم کا براہ راست تبادلہ ہوتا ہے۔

4- منفی عادات کو ترک کر دیں۔

دوست اپنے دوست کا آئینہ ہوتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن آپ کا کوئی دوست ہے جو سگریٹ نوشی کرتا ہے تو آپ کی کوششیں زیادہ مشکل ہو سکتی ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کو نئی، صاف ستھری عادات اپنانے کی ترغیب دیتے ہیں۔

جو لوگ اپنی بری عادتوں کو چھوڑنے سے قاصر ہیں وہ اکثر بہانے بہانے بنا کر آپ کو کامیاب ہونے سے روکنے کی کوشش کرتے ہیں۔ کوئی بھی تنہا ہارنے والا نہیں بننا چاہتا۔ اپنے آپ کو اس جال میں نہ آنے دیں۔ ایک اچھا دوست تلاش کریں جو آپ کی زندگی میں مثبتیت لا کر صحت مند عادات کی نشوونما میں معاون ہو۔

ہمارے دوست ہماری فلاح و بہبود کے لیے بہت اہم ہیں، اس لیے وقت نکال کر سوچیں کہ آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے اپنے دوستوں سے کیسے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، چاہے وہ فکری، جذباتی، روحانی یا جسمانی ہو۔ سچے دوست ایک حقیقی تحفہ ہیں، ہمیشہ انہیں یہ احساس دلانے کی کوشش کریں کہ آپ ان کی کتنی قدر کرتے ہیں۔