ایک مشروب سے اپنے جسم سے زہریلے مادوں سے کیسے نجات حاصل کریں؟

کوئی بھی اپنے جسم میں زہریلے مواد کو نہیں چاہتا، خاص طور پر چونکہ جسم میں زہریلے مواد کی موجودگی کی وجہ سے کچھ قسم کی الرجی، ایکنی اور ہر وقت تناؤ کا احساس ہوتا ہے۔ اگرچہ ہمارا جسم ان زہریلے مادوں کو جگر، گردوں اور آنتوں کے ذریعے نکالنے کا عادی ہے، لیکن سیال پینے سے اس کی مدد کرنے میں کوئی مضائقہ نہیں ہے، ایسے مشروبات کا انتخاب کرکے جو آپ کے جسم کو ان زہریلے مادوں سے تیزی سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرتے ہیں!

آج ہم آپ کو ایک ایسے مخصوص مشروب کے بارے میں بتائیں گے جو جسم سے زہریلے مادوں سے نجات دلانے کے لیے بہت کارآمد ثابت ہوا ہے۔یہ بات گاجر، پالک اور لیموں کے رس پر مشتمل ہوتی ہے، صحت کے امور سے متعلق ویب سائٹ ”بولڈسکی“ کے مطابق۔

یہ مشروب، جسے ہم "جینیئس" کے طور پر بیان کر سکتے ہیں، جگر، گردوں اور آنتوں کو دھونے اور زہریلے مادوں سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامنز اور معدنیات سے متعلق ضروری غذائی اجزاء پر مشتمل ہونے کے علاوہ ہے جو جسم کے لیے فائدہ مند ہیں۔

ہمیں سب سے پہلے ان وجوہات کو جاننا چاہیے جو جسم میں زہریلے مادوں کے جمع ہونے کا باعث بنتی ہیں، جن میں شامل ہیں:

*شراب پینا
* تمباکو نوشی
* پریشانی اور تناؤ
*ماحولیاتی آلودگی
* کیمیکل جیسے کیڑے مار ادویات
بھاری دھاتیں جیسے لیڈ، پارا اور آرسینک

لیکن گاجر، پالک اور لیموں کا مرکب جسم سے زہریلے مادوں کو کیسے صاف کرتا ہے؟

1- گاجر

گاجر بیٹا کیروٹین، فولک ایسڈ، فاسفورس اور کیلشیم سے بھرپور ہوتی ہے، جو انہیں جسم کے لیے زندہ کرنے والی خصوصیات فراہم کرتی ہے۔ نارنجی رنگ کی یہ سبزی ایک طاقتور detoxifier کے طور پر کام کرتی ہے کیونکہ اس میں وٹامن A ہوتا ہے، جو جگر کو جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ گاجر جسم کی الکلائنٹی میں بھی اضافہ کرتی ہے، بصارت کو بہتر کرتی ہے اور صحت مند جلد اور بالوں کو فروغ دیتی ہے۔

2- پالک

یہ پتوں والی قسم کی سبزی جگر کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔ پالک ایک موتر آور اور جلاب ہے اور جسم کی الکلائنٹی کو بڑھاتی ہے۔ یہ آئرن اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتا ہے جو خون کی کمی سے لڑنے اور بڑھاپے کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پالک خون کو بھی صاف کرتی ہے کیونکہ اس میں آئرن، فولیٹ، وٹامن بی 6 اور وٹامن کے موجود ہوتے ہیں۔ یہ تمام عناصر بہترین خون صاف کرنے والے ہیں۔

3- لیموں

بلاشبہ لیموں کی صفائی اور طہارت کے لیے اچھی شہرت ہے کیونکہ یہ وٹامن سی اور فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ لیموں گردوں، جگر اور آنتوں کو صاف کرنے والے پھل کا کام کرتا ہے۔ لیموں جسم کی قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے، ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے۔

اس "جادوئی" مشروب کو تیار کرنے کے لیے ہمیں دو گاجریں، 50 گرام پالک، ایک لیموں کا رس، ایک چائے کا چمچ شہد اور ایک گلاس پانی چاہیے۔ مزیدار اور مفید اسموتھی حاصل کرنے کے لیے تمام اجزاء کو ملایا جا سکتا ہے۔

اس مفید رس کو صبح خالی پیٹ، ترجیحاً ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے پینا افضل ہے، تاکہ جسم غذائی اجزاء کو آسانی سے جذب کر سکے، اور اس کا اثر صاف اور صاف کرنے والا جوس مضبوط ہو۔

اس جوس کو ایک ہفتے تک پینے کی کوشش کریں آپ کو فرق نظر آئے گا۔