اپنی مثبت توانائی کو کیسے بڑھایا جائے؟

1- ایک مسکراہٹ، جیسا کہ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: "تمہاری مسکراہٹ تمہارے بھائی کے چہرے پر صدقہ ہے۔" یہ محبت، پیار اور رحمت کو متاثر کرتی ہے۔
2- چھوٹے بچوں کو ننگا کرنا، پالتو بنانا اور چومنا کیونکہ ان کی پاکیزہ اور معصوم روحیں مسلسل مثبت کھیپ بھیجتی ہیں، کیونکہ وہ محبت، خوشی اور مزے کو مسلسل پھیلاتے ہیں، اگرچہ ہم ان سے کبھی کبھار ناراض ہو جاتے ہیں، لیکن ہم جلد ہی ان کی کمی محسوس کرتے ہیں اور ان کو پالنا چاہتے ہیں۔ اس شاندار احساس کی وجہ سے ان کے قریب ہوں جو ہم ان کے قریب ہوتے ہوئے حاصل کرتے ہیں۔
3- نیکی کے بارے میں رجائیت اور تقدیر اور تقدیر کے ساتھ قناعت مثبت توانائی بھیجتی ہے اور اس کے مالک کو خوش کرتی ہے اور اسے بھلائی دیتی ہے۔

4- ایسے لوگوں اور جگہوں سے دور رہیں جو آپ کو تکلیف اور پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔
5- عفو و درگزر اور دل کی تطہیر مثبت توانائی میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔
6- زمین پر سجدہ، خاص طور پر براہ راست مٹی پر، جسم سے منفی توانائی کو زمین کی طرف کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔ زمین چارجز کھینچتی ہے، جیسا کہ بجلی کے تار میں ہوتا ہے جو عمارتوں تک پھیلی ہوئی بجلی کے چارجز کو زمین پر کھینچتی ہے۔
7- ایک سفید روشنی کا تصور کریں جو آپ کے جسم میں داخل ہوتی ہے اور اس میں پھیل جاتی ہے اور آپ کے گرد ایک چمک پیدا کرتی ہے جو آپ کو ایک ایسی توانائی کا احساس دلائے گی جو آپ پر حاوی ہو جاتی ہے۔

8- ساحل سمندر پر یا پہاڑوں کے درمیان کسی کھلی جگہ پر جانا اور ذہن کو منفی خیالات سے پاک کرنے اور اس جگہ کی خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے کے لیے کام کرنا آپ کو ایک مثبت توانائی کا احساس دلائے گا جو آپ کے جسم کے تمام حصوں کو جھاڑ دیتی ہے۔
9- دماغ کو ان خیالات اور عقائد سے آزاد کرنا جن کی اسے مزید ضرورت نہیں ہے۔
10- روزانہ لطف اٹھائیں اور خود کو زندگی سے پیار کرنے کی ترغیب دیں، اور ایک تحقیق میں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ دماغ کو کسی بھی نئے آئیڈیا یا طرز زندگی کو اپنانے کے لیے کم از کم 30 دن درکار ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو ابھی اپنے فیصلوں کی تصدیق کرنی چاہیے۔

11- ان چیزوں پر بہت زیادہ محنت اور توجہ کو کم کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں اور انہیں نہیں چاہتیں، اور آپ لامحالہ خود کو ہلکا اور زیادہ آزاد محسوس کریں گے۔
12- سمندری نمک کے ساتھ نہانے اور جسم کے تمام حصوں کو سمندری نمک سے رگڑنے سے آپ کو جسم میں پھنسی ہوئی منفی توانائی کی باقیات کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔
13- ننگے پاؤں مٹی پر چلنا جسم سے منفی توانائی نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
14- ورزش کرنے سے جسم کی توانائی کی تجدید ہوتی ہے اور منفی خیالات اور توانائیوں کو باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے اور توجہ، آرام اور اچھی نیند کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

کی طرف سے ترمیم

ریان شیخ محمد