آپ اپنے بچے کی آنکھیں محفوظ رکھنے میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟

آپ اپنے بچے کی آنکھیں محفوظ رکھنے میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟

بہت سے بچوں کو دور کی چیزوں کو دیکھنے میں دشواری ہوتی ہے، لیکن ایسی ابتدائی علامات ہیں جن کو دیکھا جا سکتا ہے تاکہ بگاڑ کو کم کیا جا سکے اور یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا بچے کو خطرہ ہے یا نہیں۔

اقساط کی "سائنس ان فائیو" سیریز کے ایک حصے کے طور پر، وسمیتا گپتا اسمتھ کی طرف سے پیش کیا گیا، جسے عالمی ادارہ صحت اپنے آفیشل پلیٹ فارمز پر نشر کرتا ہے، عالمی ادارہ صحت کے بصارت کی اصلاح کے ماہر ڈاکٹر سٹوارٹ کیل نے ابتدائی شناخت کی علامات جو کچھ والدین، اساتذہ اور بالغوں کو یاد ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر کیل نے کہا کہ بچوں میں بصارت کی کمی یا بصارت کی کمزوری کی کچھ ابتدائی علامات ہیں، جو زیادہ واضح طور پر دیکھنے کے لیے آنکھ رگڑنے، رگڑنے اور ایک آنکھ بند کرنے کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔ نشانیاں یہ بھی ہو سکتی ہیں کہ بچہ اپنے پڑھنے کے مواد یا آلات کو اپنی آنکھوں کے بہت قریب رکھتا ہے، یا زیادہ واضح طور پر دیکھنے کے لیے ٹیلی ویژن کے قریب جاتا ہے۔ ایک اور نشانی اسکول میں مجموعی کارکردگی کی خرابی بھی ہو سکتی ہے، اس لیے تجویز کی جاتی ہے کہ اگر ان میں سے کوئی علامت موجود ہو تو بچے کی آنکھوں کا جامع معائنہ کرایا جائے تاکہ معاملے کی نوعیت کی قطعی تصدیق ہو سکے۔

خطرے کے عوامل

ڈاکٹر کیل نے اس بات کی نشاندہی کی کہ کرہ ارض کی آبادی کا تقریباً 20%، یا دنیا میں تقریباً 2 بلین لوگ مایوپیا کا شکار ہیں، انہوں نے وضاحت کی کہ جینیات سمیت کئی خطرے والے عوامل ہیں، لہذا اگر باپ، ماں، یا دونوں مائیوپیا کا شکار ہوتے ہیں۔ بچے کے قریب سے دیکھنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں، لیکن خطرے کے عوامل کا ایک اور مجموعہ زیادہ دلچسپ اور اہم ہے جس سے والدین اور اساتذہ کو آگاہ ہونا چاہیے، خاص طور پر چونکہ وہ طرز زندگی کے عوامل ہیں۔

منفی طرز زندگی

ڈاکٹر کیل نے وضاحت کی کہ تحقیقی نتائج مضبوطی سے ظاہر کرتے ہیں کہ شدید سرگرمیاں جیسے طویل عرصے تک آلات کو دیکھنا، یا لمبے عرصے تک پڑھنے والے مواد کو دیکھنا، اس کے ساتھ ساتھ باہر گزارے گئے وقت میں کمی مایوپیا کی نشوونما اور بڑھنے کے خطرے کے عوامل ہیں۔

ڈیجیٹل آلات

ان دنوں بچوں کے ڈیجیٹل آلات کے ابتدائی استعمال کے بارے میں پوچھے گئے ایک سوال کے جواب میں، ڈاکٹر کیل نے کہا کہ یہ درحقیقت بصارت کی خرابی میں معاون ہے، لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو والدین کر سکتے ہیں، جن میں خاص طور پر اپنے بچے کو لے جانا۔ آنکھوں کا جامع معائنہ، چاہے وہ کیوں نہ ہو... بچہ پہلے ہی عینک پہنتا ہے۔ بچپن کے مایوپیا اور ہائپروپیا کی نوعیت یہ ہے کہ نسخہ وقت کے ساتھ بدلتا رہتا ہے، اس لیے شیشے کو ہر دو سال بعد اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

90 منٹ باہر

ڈاکٹر کیل نے نوٹ کیا کہ تحقیقی نتائج اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ دن کی روشنی کے اوقات میں 90 منٹ باہر گزارنا مائیوپیا کے شکار بچوں کے لیے ایک حفاظتی عنصر ہے، اس لیے بچوں کو باہر نکلنے اور کھیلنے کی ترغیب دینا ایک اہم پیغام ہے۔ انہوں نے اس بات پر زور دیا کہ دوسرا متوازی قدم بچے کے قریبی سرگرمیوں جیسے کہ ڈیجیٹل ڈیوائسز کے استعمال پر خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنا ہے، حالانکہ یہ موجودہ دور میں ایک چیلنج کی نمائندگی کر سکتا ہے۔

غلط خیال

ڈاکٹر کیل نے مزید کہا کہ اگر بچہ پہلے سے ہی عینک پہنتا ہے تو والدین کو چاہیے کہ وہ بچے کو زیادہ سے زیادہ اسے پہننے کی ترغیب دیں، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ ایک غلط فہمی ہے کہ عینک پہننے سے بچے کی بینائی خراب ہو سکتی ہے، حالانکہ جو حقیقت ہے وہ یہ ہے کہ عینک پہننے سے یہ یقینی بنتا ہے۔ کہ بچہ ایسا نہیں کرتا ہے اس سے آنکھوں کو واضح طور پر دیکھنے کے لیے دباؤ پڑتا ہے۔

دن کی روشنی میں کھیلنا

ڈاکٹر کیل نے اپنے مشورے کا اعادہ کیا کہ اس بات کو یقینی بنانا کہ بچے دن کی روشنی میں باہر کھیلتے ہیں انہیں مایوپیا کی نشوونما سے بچاتا ہے، یہ بتاتے ہوئے کہ ایک وجہ یہ ہے کہ آنکھ میں زیادہ قدرتی روشنی داخل ہونے سے بچے کی آنکھیں معمول کی شرح سے بڑھنے کو یقینی بناتی ہیں۔

سال 2024 کے لیے Scorpio محبت کی پیشین گوئیاں