ایک مثبت اور پر امید شخص کیسے بنیں۔

آپ مثبت کیسے بنتے ہیں اور آپ گلاس کو آدھا بھرا کیسے دیکھ سکتے ہیں؟
کیا انسان منفی میں مبتلا ہو کر مثبت بن سکتا ہے؟
ہاں، یہ تربیت کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، اور مشق ضروری ہے کیونکہ یہ نیوران کے درمیان منفی الجھنوں کو منسوخ کر دے گا اور آپ کو ایک نئی بنیاد فراہم کرے گا جو آپ کو ایک مختلف زاویہ نگاہ سے دیکھے گا۔ یاد رکھیں کہ مثبتیت وہ ہے جو خوشی، اطمینان اور قربت کے جذبات پیدا کرتی ہے۔ خدا کی طرف، اور نفی دماغی سکڑاؤ کا باعث بنتی ہے، جس سے نفسیاتی اور دماغی امراض جیسے ڈپریشن، اور بے چینی اور الزائمر، اور نفی خود اعتمادی کو تباہ کر دیتی ہے، جو کہ حسد، حسد اور زندگی میں ناکامی جیسی دل کی بیماریاں پیدا کرتی ہے۔ کام اور تعلقات.

آپ مثبت کیسے بنتے ہیں؟!
1- جب آپ کے دماغ میں کوئی منفی سوچ ظاہر ہو تو اپنے آپ کو اس کے برعکس بتائیں، کیونکہ اس عمل سے آپ اپنے دماغ میں موجود منفی سوچ کی جڑیں ختم کر دیں گے، بس جاری رکھیں۔
2- جب کوئی آپ کے سامنے منفی خیال کے ساتھ بات کرے تو اس کے چہرے پر مسکراہٹ ہو اور پیش کیے گئے خیال کے خلاف مثبت سوچ کا اظہار کریں، جیسے کہ جب کوئی کہے: ماحول ناقابل برداشت ہے، تو آپ کہتے ہیں: لیکن یہ ماحول بہت ہے۔ پودے لگانے کے لیے موزوں ہے۔منفی خیالات کے لیے اچھا لگنا متاثر ہو کر منفی اور مایوسی کا شکار ہو جائے گا۔
3- جتنا ہو سکے منفی سے دور رہیں، کیونکہ وہ آپ کی مثبت توانائیاں چرا کر آپ کو منفی خلا میں لے جاتے ہیں جو آپ پر لاگو ہوتا ہے، اور مثبت کو تلاش کریں، ان کا ساتھ دیں اور ان سے سیکھیں۔

4- جب آپ نیند سے بیدار ہوتے ہیں اور آپ ابھی تک اپنے بستر پر ہوتے ہیں تو اپنی زندگی کی تین حیرت انگیز چیزوں کو یاد رکھیں اور ان کے لیے دل سے اللہ کا شکر ادا کریں۔
5- جب آپ سوتے ہیں تو ان تین سب سے شاندار کاموں کو یاد کریں جو آپ نے آج کی ہیں، اور اس کے لیے اپنے دل سے اللہ کا شکر ادا کریں، جیسا کہ آپ اپنے اوپر خدا کے فضل کو محسوس کرتے ہیں۔
6- حمد سے بڑھ کر، حمد خدا کے لیے ہے، لیکن بیداری اور دل کی موجودگی کے ساتھ، اور آپ نماز کے بعد اپنے اردگرد موجود نعمتوں کو یاد کرتے ہیں جب آپ چلتے پھرتے اور لیٹتے ہیں، حمد سے زیادہ، کیونکہ حمد مثبت ہارمونز کو خارج کرتی ہے اور اس کے اندر ایک صحت پیدا کرتی ہے۔ مثبتیت اور قناعت کی بہت گہری بنیاد۔
7- اپنی پسند کی چیزوں سے لطف اندوز ہوں، کیونکہ لطف اندوزی مثبتیت کو بڑھاتی ہے۔
8- اپنے آپ اور لوگوں کا شکریہ جو وہ کرتے ہیں چھوٹی چھوٹی چیزوں کی تعریف کرنے سے مثبتیت آتی ہے کیونکہ یہ ہمارے دن کی پوری تصویر بناتے ہیں اور ہمارے دن ہماری زندگی ہیں۔
*مثبتیت صحت مند دل کی طرف لے جاتی ہے.. اس لیے اپنے دل کو اس سے پالش کریں تاکہ دنیا اور آخرت میں خوش رہیں۔