ایک پرسکون اور پرسکون شخص کیسے بنیں۔

کیا دوست اور خاندان اکثر آپ کو "شور،" "شور" یا "گفتگو کرنے والے" کے طور پر بیان کرتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اتنی بات کرتے ہیں کہ آپ دوسرے لوگوں کے جذبات اور خیالات کو نہیں سن سکتے؟ اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے تو کیا آپ نے ایک پرسکون شخص بننے کے بارے میں سوچا ہے؟ اس سے آپ کے رشتوں میں نمایاں فرق پڑ سکتا ہے جب آپ زیادہ سمجھدار ہوتے جائیں گے، آپ کے خاندان اور دوست محسوس کریں گے کہ آپ ان کا زیادہ احترام کریں گے، اور وہ آپ کی طرف نہیں دیکھیں گے اور خود سے کہیں گے، "کیا آپ تھوڑا سا خاموش رہیں گے!"

سب سے پہلے، آپ ان حالات کا انتخاب کر سکتے ہیں جن میں آپ پرسکون رہنا چاہتے ہیں، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ اس بات کا قدرتی حصہ بن جائے گا کہ آپ کون ہیں۔ لیکن اسے شخصیت کو تبدیل کرنے کی کسی بھی کوشش کی طرح بتدریج ہونا چاہیے۔ اگر آپ اچانک اونچی آواز سے خاموش ہو جاتے ہیں تو لوگ سوچیں گے کہ آپ کو کچھ غلط ہے۔ بس انہیں بتائیں کہ آپ پرسکون ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور انہیں آپ کی ترقی کو دیکھنے اور ان کی تعریف کرنے دیں۔

اگر آپ کو واقعی یقین ہے کہ آپ کو بالکل یہی ضرورت ہے تو انا سلوا کے ساتھ آج کا مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔

پرسکون رویہ اختیار کریں۔

زیادہ احتیاط سے کام کریں۔ خاموش لوگ کم بے ساختہ کام کرتے ہیں، اور اپنے فیصلے کرنے سے پہلے مختلف زاویوں سے غور کرتے ہیں۔ وہ ہمیشہ جان بوجھ کر قدم بڑھاتے ہیں اور اچانک حالات میں آسانی سے نہیں پھنستے۔ وہ مسلسل اپنے اگلے قدم کے بارے میں انتظار اور سوچ کی حالت میں رہتے ہیں۔
خاموش لوگ گروپوں سے باہر رہنا پسند کرتے ہیں۔ اگر کوئی ہنگامہ ہوتا ہے اور ہر کوئی یہ جاننے کے لیے کھڑکیوں کی طرف بھاگتا ہے، تو خاموش شخص سب سے پہلے یہ سوچنے کے لیے وقت نکالے گا کہ کیا آگے جانے کے قابل ہے؟ خاموش لوگ اس طرح متاثر نہیں ہوتے جیسے بلند آواز والے لوگ۔

پیاری اور دوستانہ ظاہر کرنے کے لیے باڈی لینگویج کا استعمال کریں۔

اونچی آواز میں یا جارحانہ شخص کے مقابلے میں خاموش شخص سے رابطہ کرنا بہت آسان ہے۔ ایک پرسکون شخص عام طور پر سادہ جسمانی زبان اور غیر جانبدار اظہار کا استعمال کرتا ہے، اور ڈرامائی اظہار کے لیے اتنا زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ لوگ عام طور پر سوچتے ہیں کہ ایک خاموش شخص بلند آواز سے زیادہ مہربان ہے، حالانکہ ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔
کھلے اور دوستانہ رہنے کے لیے، اپنا سر اونچا رکھیں، اور اپنی آنکھیں چھلکے رکھیں۔ آرام دہ اور بے مثال بیٹھنے یا کھڑے ہونے کی پوزیشن کو برقرار رکھیں، جیسے کہ آپ خالی انتظار گاہ میں اکیلے بیٹھے ہیں۔ کچھ لمحے اس بات پر غور کرنے میں گزاریں کہ آپ کیا نہیں دیکھ پائیں گے اگر آپ چیٹنگ میں بہت مصروف تھے۔

صبر و تحمل سے کام لیں۔

جب آپ کسی پرسکون شخص کی صحبت میں ہوں گے تو آپ دیکھیں گے کہ ان کا ماحول پر پر سکون اثر پڑتا ہے، جو اپنے آس پاس کے لوگوں کو آرام کرنے اور زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد کرتا ہے۔ تم وہ شخص کیوں نہیں ہو سکتے؟ جب ہر کوئی کنٹرول کھو دے تو عقل کی آواز بنیں۔ اور جب آپ آخرکار بولنے کے لیے اپنا منہ کھولیں گے — جو کہ ایک نادر واقعہ ہو گا — ہر کوئی خود بخود سن لے گا۔
یہ آپ کو بہت زیادہ طاقت دے گا، اور آپ کو ایک قابل، خاموش رہنما میں بدل دے گا۔ جب آپ کے آس پاس کے لوگ دیکھیں گے کہ آپ ہمیشہ پرسکون اور آسان ہیں، اور آپ مختصر اور مؤثر انداز میں بات کرتے ہیں، تو وہ آپ کی پیروی کرنے کا فطری مائل محسوس کریں گے۔

قابل اعتماد اور براہ راست ہو کر دوسروں کا اعتماد حاصل کریں۔

خاموش لوگ عام طور پر ایسے حالات میں ماہر ہوتے ہیں جن میں دوسروں کا اعتماد حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اونچی آواز والے اکثر غیر سنجیدہ، مزاج اور خود غرض دکھائی دیتے ہیں۔ اپنی نئی شخصیت کو ظاہر کریں اور اسے سنبھالنے دیں۔ اور آپ نے دریافت کیا ہوگا کہ تمام لوگ - بہت جلد - آپ کی طرف رجوع کرنے آئے ہیں۔
آپ میں یہ نئی دلچسپی آپ کو زیادہ قابل اعتماد بنائے گی۔ آپ کے ارد گرد سماجی تعاملات پہلے کی طرح پریشان کن نہیں ہوں گے، اور یہ آپ کے وعدوں پر توجہ دینے کی گنجائش چھوڑ دے گا۔ اس جذبے کو برقرار رکھیں، خاص طور پر اگر آپ کو اس طرح کے مسائل سے دوچار ہونے کی ایک طویل تاریخ ہے۔

اپنے آپ کو جانیں، اور اس کی خلاف ورزی کریں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بلند آواز اور لاپرواہ ہیں (اور اگر حقیقت میں آپ بلند اور لاپرواہ ہیں) تو اپنے مقاصد کے بارے میں سوچیں۔ جب آپ اپنے خاندان کے ساتھ کھانا کھانے بیٹھتے ہیں، تو ان خیالات اور طرز عمل پر توجہ دیں جن کی طرف آپ خود کو کارفرما محسوس کرتے ہیں۔ پھر ایک چیز کو منتخب کرکے اور اس کے برعکس کرنے سے شروع کریں۔ میشڈ آلو کے بارے میں چیٹنگ شروع کرنے کی خواہش محسوس کرتے ہیں؟ اپنی خواہش کا مقابلہ کریں۔ اپنی لڑائیاں خود چنتے رہیں۔
یقیناً آہستہ آہستہ شروع کریں۔ آپ اچانک باتونی سے خفیہ کی طرف نہیں جائیں گے۔ دن میں ایک یا دو لمحے کا انتخاب کریں جب آپ گپ شپ کرنے کی خواہش محسوس کریں، اور زیادہ محفوظ رہنے کی کوشش کریں۔ یہ وقت کے ساتھ آسان ہو جائے گا.