آپ اپنے شوہر کے ساتھ تنازعات کو کیسے سنبھالتی ہیں؟

ازدواجی تنازعات میاں بیوی کے درمیان ناگزیر اور بہت فطری ہیں، لیکن ہمیں ان اختلافات کو اس شادی کے لیے خطرہ نہیں بنانا چاہیے، جو اس کے خاتمے کا باعث بنے، اور

مسائل سے ذہانت سے نمٹنا، اور ہوشیار بیوی کا سب سے بڑا کردار ہے جو خود پر قابو پانے کی اپنی صلاحیت سے لطف اندوز ہوتی ہے اور تنازعات کو سنبھالنے کے لیے جذبات کو احترام کے دائرے میں گھومتی ہے۔

         اختلافات کو پیچیدہ اور بڑھانے کی وجوہات:

• بیوی یا شوہر کی شخصیت پر حملہ کرکے اور تکلیف دہ الفاظ (خود غرض، غیر ذمہ دار، بد مزاج، میں آپ کے ساتھ نہیں رہ سکتا...) استعمال کرکے تباہ کن انداز میں اس مخصوص صورتحال میں محض ناراضگی کا اظہار کرنے کے بجائے سخت تنقید غصے کے جذبات کو.
• توہین آمیز انداز میں حملہ آواز کے لہجے میں یا الفاظ یا چہرے کے تاثرات میں طنزیہ انداز میں کیا جاتا ہے، اور یہ توہین تک آ سکتا ہے، اور یہ طریقہ دفاعی ردعمل کا باعث بنے گا، شاید دوسرے فریق سے بھی بدتر۔
• جوڑوں کے لیے وقتاً فوقتاً کچھ تناؤ کے لمحات محسوس کرنا معمول کی بات ہے جب وہ اختلاف کرتے ہیں، لیکن اصل مسئلہ تب ہوتا ہے جب میاں بیوی میں سے کسی ایک کو لگتا ہے کہ وہ ایک طرح سے دم گھٹنے کے مرحلے پر پہنچ گیا ہے، اس لیے وہ ہر وقت بدترین کے بارے میں سوچتا رہتا ہے۔ دوسری طرف سے اس لیے کہ اس کا ہر کام منفی ہو جاتا ہے اور ہر مسئلہ جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کا علاج ناممکن ہو جاتا ہے اور ہر فریق دوسرے سے الگ تھلگ رہنے لگتا ہے جس کی وجہ سے نفسیاتی یا حقیقی طلاق ہو جاتی ہے۔

    تنازعات کو حل کرنے میں مدد کرنے کے طریقے:

ـ اچھی سننے اور معروضی شکایت :
مثال کے طور پر، ایک مرد اپنی بیوی کے مسئلے کو بوریت کا مظاہرہ کیے بغیر یا شکایت کو ایک طرح کی توجہ اور دوستی کے طور پر طعنہ دیے بغیر اچھی طرح سن سکتا ہے، اور بیوی کو چاہیے کہ وہ اپنے شوہر کی شخصیت پر سخت تنقید اور حملوں کو کم کرے اور صرف صورت حال پر اپنی ناراضگی ظاہر کرے۔

ایسے مسائل پر توجہ نہ دینا جو میاں بیوی کے درمیان لڑائی کو ہوا دیتے ہیں۔:
جیسے بچوں کی پرورش، گھریلو اخراجات اور گھریلو کام، بلکہ ان کے درمیان معاہدے اور مطابقت کے نکات پر توجہ دیں۔
جنگ کی آگ کو بجھانا :
اور وہ ہے ہمدردی اور ایک دوسرے کو اچھی طرح سننے کے ساتھ اپنے آپ کو پرسکون کرنے اور دوسرے فریق کو پرسکون کرنے کی صلاحیت۔ اس سے تنازعات کو مؤثر طریقے سے حل کرنے کا راستہ تلاش کرنے کا موقع ملتا ہے نہ کہ جذباتی طریقے سے، اور اس طرح بعد کے تمام تنازعات پر قابو پا لیا جاتا ہے۔ عام طور پر.
دماغ کو منفی خیالات سے پاک کرنا:

اس طرح کے منفی جذباتی خیالات جو کہنے کے مترادف ہیں (میں ایسے سلوک کا مستحق نہیں ہوں) تباہ کن جذبات کو بھڑکاتے ہیں، بیوی محسوس کرتی ہے کہ وہ شکار ہے، اور ان خیالات کو تھامے رکھنا اور غصہ اور عزت کی شرمندگی کا احساس کرنا معاملات کو پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ اور خود دونوں فریقوں کی مدد سے ان کے ذہنوں میں مثبت رویوں کو بحال کریں جو ناانصافی اور جبر کے جذبات کو دور کرتے ہیں اور اس طرح سخت فیصلوں کو کالعدم کرتے ہیں۔