ایک منفی احساس جو شکستوں اور مایوسیوں کے وقت ظاہر ہوتا ہے، جہاں انسان مسلسل اپنے آپ کو قصوروار ٹھہراتا ہے اور اپنی غلطیوں کے لیے خود کو ملامت کرتا ہے اور خود کو معاف کرنے یا خود سے صلح کرنے سے قاصر رہتا ہے اور اپنے آپ میں پیچھے ہٹنا شروع کر دیتا ہے۔

ایک شخص جو منفی طور پر پچھتاوے سے لطف اندوز ہوتا ہے وہ خود ساختہ نشانیاں دکھاتا ہے، جن کی فہرست ہم درج ذیل کرتے ہیں:

1- ضرورت سے زیادہ سستی، سستی اور توانائی کی کمی کا احساس۔

2- خود کشی کا مریض جسمانی اور نفسیاتی درد کا شکار ہوتا ہے جس میں روز بروز اضافہ ہوتا جا رہا ہے۔ یہاں تک کہ کچھ ایسی بیماریاں ظاہر ہونے لگیں جو پہلے انسان کو لاحق نہیں ہوئیں۔

3- مطالعہ یا ملازمت کے معاملات میں خود پر زیادہ بوجھ ڈالنا، انسانی فطرت اور اس کی سرگرمی اور بے حسی، جوش اور سستی کے درمیان اتار چڑھاؤ کے ساتھ، جب کہ اسے وقتاً فوقتاً آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

4- موڈ میں تبدیلی، اور منفی موڈ کا رجحان زیادہ۔

5- تنہائی، ڈپریشن، اداسی، اور یہاں تک کہ سیلف فلیگلیشن کے شدید اور پیتھولوجیکل معاملات میں یہ نشے تک پہنچ سکتا ہے۔

6- خود نمائی کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ تخلیقی صلاحیتوں اور مشکلات کا سامنا کرنے کے نقوش کو دھندلا دیتا ہے۔

7- صحت مند تعلقات قائم کرنے میں ناکامی، اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت کا نقصان۔

8- بے خوابی اور بے چینی۔

9- توجہ کی کمی۔

10- ڈراؤنے خوابوں کی خرابی اور شدید خوف۔

اگر آپ فکر کرنا چھوڑ کر جینا شروع کرنا چاہتے ہیں تو یہ اصول ہے: اپنی نعمتوں کی فہرست بنائیں، اپنی پریشانیوں کی نہیں۔ - ڈیل کارنیگی

دیگر موضوعات: 

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ کوئی آپ کے واٹس ایپ کی جاسوسی کر رہا ہے؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز