آپ اپنے خود اعتمادی کو کیسے مضبوط کرتے ہیں؟

 وہ شخصیت اپنے قدموں پر اعتماد رکھتی ہے، جو اپنے قدموں تلے جگہیں ہلا دیتی ہے، اور ہر کوئی اس کے مداحوں کی طرف متوجہ ہوتا ہے، کیا وہ خداتعالیٰ کی طرف سے ملکہ ہے یا مسلسل تربیت کا نتیجہ ہے، ہم سب اس مضبوط آزاد شخصیت کی طرف جاتے ہیں، اور شاید سب سے نمایاں چیز جو فرد کو اپنے اہداف کے حصول کی طرف لے جاتی ہے اس کی مضبوط شخصیت اور خود اعتمادی جب انسان کو اپنے آپ پر اور اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ ہوتا ہے تو وہ لامحالہ کچھ دیر کے بعد بھی وہ حاصل کر لیتا ہے جو وہ چاہتا ہے اور عام طور پر خود اعتمادی کا کھو جانا تیز تر ہوتا ہے۔ اسے دوبارہ حاصل کرنے کے بجائے، تو خود اعتمادی سے کیا مراد ہے؟ اور اس کے نقصان کا سبب کیا ہے؟ اسے دوبارہ کیسے حاصل کیا جا سکتا ہے؟

خود اعتمادی کی تعریف ایک شخص کے اپنے آپ اور اس کی قدر کے احساس کے طور پر کی جاتی ہے، اس احساس کو اس کی حرکات، افعال اور الفاظ میں ترجمہ کرنے کے علاوہ اس کے دوسروں کے ساتھ برتاؤ کرنے کے طریقے کے علاوہ، جب اس کا خود اعتمادی زیادہ ہوتا ہے، تو اس کی عکاسی ہوتی ہے۔ اپنے اردگرد کے لوگوں کے ساتھ اس کا برتاؤ بہت فطری طور پر اور کسی چیز سے اس کی بے حسی؛ کیونکہ وہ جانتا ہے کہ کہاں جانا ہے اور کیسے جانا ہے، جبکہ اس احساس کی کمی اسے ہمیشہ یہ محسوس کرتی ہے کہ اسے دیکھا جا رہا ہے اور وہ ہمیشہ بے چین اور خوف زدہ رہتا ہے۔

خود اعتمادی کی کمی کی وجوہات کیا ہیں؟

ان کے سائز اور تویلہا سے بڑی چیزیں دینا۔

ہمیشہ یہ محسوس کریں کہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کو دیکھ رہے ہیں اور آپ کی نقل و حرکت کی نگرانی کر رہے ہیں۔

دوسروں کا سامنا کرنے میں ناکامی، خاص طور پر جب آپ اپنے کسی عمل کے بارے میں خوف اور اضطراب محسوس کرتے ہیں۔

مسلسل یہ احساس کہ آپ ایک کمزور انسان ہیں اور دوسروں کی پیروی کرتے ہیں، جیسے کہ آپ بہت آسان معاملات میں فیصلہ کرنے سے قاصر ہیں۔

بدقسمتی سے، ان تمام وجوہات کا احساس اور مزید حقیقت میں بدل جاتا ہے، جس کا ترجمہ خود اعتمادی کی کمی کہلاتا ہے، اور یہ وجوہات کسی خاص مضمون جیسے مطالعہ یا کام میں ناکامی اور اس کے نتیجے میں سامنے آنے کے نتیجے میں جاری ہوتی ہیں۔ اہل خانہ اور دوستوں کی طرف سے شدید اور تکلیف دہ تنقید، سوائے اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنے کے، صلاحیتوں اور مواقع کے لحاظ سے، والدین جیسے سادہ معاملات میں دوسروں پر بھروسہ نہ کرنے کے علاوہ، اور آپ کو ثابت کرنے کا موقع نہ دینا۔ خود، یہ سب خود اعتمادی کے نقصان کی طرف جاتا ہے۔

سب سے اہم قدم اپنی عزت نفس کو مضبوط کرنا ہے، تو کیسے؟

آئیے آج آپ کو خود اعتمادی کو مضبوط کرنے کے لیے سب سے اہم اقدامات دکھاتے ہیں۔

سب سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنی تعریف کرنی چاہیے، کیونکہ اس کرہ ارض پر موجود کسی بھی شخص کے مثبت پہلو ہیں جو اسے دوسروں سے ممتاز کرتے ہیں، ان پہلوؤں پر توجہ دیں اور ان سے صحیح طریقے سے فائدہ اٹھاتے ہوئے آپ کو ایک خاص شخص بنانا چاہیے، لیکن آپ کو ایک خاص شخص بننا چاہیے۔ اپنے آپ کو ایک بولی اور چھوٹا انسان بنانے کے لئے تکبر کے مقام تک نہ پہنچنے میں محتاط رہیں۔ دوسرے لوگوں کا نقطہ نظر۔

ہمیشہ اپنا خیال رکھیں، خاص طور پر اپنی ظاہری شکل کا۔ عام طور پر، جب کوئی شخص خوبصورت اور صاف ستھرا ہوتا ہے، خواہ لباس کے لحاظ سے ہو یا بالوں کے انداز میں، وہ آرام دہ اور باطنی اطمینان محسوس کرتا ہے، اور آپ کو خوبصورت نظر آنے کے لیے پیچیدہ معاملات کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ خوبصورتی اس میں ہے۔ سادگی

منفرد دوستی بنانے کی کوشش کریں، کیونکہ یہ آپ کو آپس میں گھل مل جانے، مختلف خیالات کے بارے میں جاننے، اور مفید مباحثوں میں مشغول ہونے میں مدد کرتا ہے جو آپ کی بحث کی سطح اور آپ کی بڑی تعداد میں لوگوں کے ساتھ مل جلنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

اپنے مشاغل اور سرگرمیاں کریں جو آپ کو پسند ہیں، مثلاً کھیل، یہ آپ کے جسم کے لیے صحت مند اور فائدہ مند ہونے کے ساتھ ساتھ آپ کے اندر موجود منفی توانائی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہمیشہ نئی چیزوں اور چیزوں کو آزمائیں، روٹین مار دیتی ہے اور اندر چھپی چیزوں کی خوبصورتی چھین لیتی ہے۔