پپیتے کے بیجوں میں صحت کے راز ہیں جن کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔

 ہم میں سے بہت سے لوگ پکے ہوئے پپیتے کا میٹھا ذائقہ پسند کرتے ہیں۔ لیکن بیج بھی ہر کوئی پھینک دیتا ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ بیج جو کہ کھانے کے قابل نہیں ہو سکتے ہیں۔ یہ ہمارے لیے متعدد صحت کے فوائد پیش کرتا ہے، تو وہ کیا ہیں:

غذائیت کی قیمتوں سے بھرپور:

پپیتے کے تازہ بیج بہت غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ کئی تحقیقوں سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ان میں پروٹین اور چکنائی جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ یہ میگنیشیم، کیلشیم اور فاسفورس جیسے مائکرو نیوٹرینٹس سے بھی بھرپور ہے۔

ہاضمہ کی صحت کو بہتر کرتا ہے:

پھلوں کے بیجوں میں ہاضمے کے خامروں کی ایک بڑی مقدار بھی ہوتی ہے، جو "اچھے بیکٹیریا" کی سرگرمیوں کو آسان بناتے ہیں اور ہاضمہ کے اعضاء کے افعال کو بڑھاتے ہیں۔

کینسر کے خلیات سے لڑتا ہے:

پپیتے کے بیج کھانے سے جسم کو کینسر کے ٹیومر کی تیزی سے نشوونما سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ محققین کو ان میں بعض مدافعتی کمپلیکس ملے ہیں، جو جسم کے اندر کینسر کے خلیات اور ٹیومر کی نشوونما کو سست کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

ایک اینٹی بیکٹیریل کے طور پر اچھا:

پپیتے کے بیجوں کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات قابل ذکر ہیں اور اسے فوڈ پوائزننگ کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سوزش کو کم کرتا ہے:

پپیتے کے بیجوں میں بھی بہترین سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ وہ خاص طور پر بہت سی طبی حالتوں کے علاج کے لیے مفید ہیں جو سوزش کا باعث بنتی ہیں جیسے کہ رمیٹی سندشوت، اوسٹیو ارتھرائٹس۔

دیگر موضوعات:

تھیم کے پانچ اہم ترین فوائد... اسے اپنی صحت کا دوست بنائیں

ہری چنے کے شوقین افراد کے لیے.. اس کے کیا فائدے ہیں؟

چاول کا پانی.. جلد کے لیے اس کے فوائد.. بالوں اور صحت کے لیے

بابا جڑی بوٹی کے پانچ اہم ترین فوائد کے بارے میں جانیں۔