تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے پھیپھڑوں کو قدرتی جڑی بوٹیوں سے صاف کریں۔

تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے پھیپھڑوں کو قدرتی جڑی بوٹیوں سے صاف کریں۔

ارنڈی کا تیل

یہ جراثیم اور بیکٹیریا کو ختم کرنے میں موثر اثر رکھتا ہے، یہ پھیپھڑوں، نظام ہاضمہ اور جگر سے زہریلے مواد کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

اوریگانو

یہ ایک قسم کی خشک جڑی بوٹیاں اور مسالے ہیں، اور یہ پھیپھڑوں کی سوزش اور بھیڑ کو صاف کرتا ہے، اور یہ مرکبات سے بھرپور مصالحہ کی ایک قسم ہے جو پھیپھڑوں میں ہوا کی روانی کو بہتر بناتی ہے۔ اوریگانو کو 5 منٹ کے لیے نیم گرم پانی میں بھگو کر رکھیں اور اوریگانو چائے پی لیں۔ دن میں دو بار آپ اسے برتنوں پر بھی ڈال سکتے ہیں یا اس کے تیل کے 3 قطرے دودھ یا چائے پر ڈال سکتے ہیں۔

لیکوریس

اس میں سوزش دور کرنے والی خصوصیات ہیں اور یہ برونکائٹس کو کم کرتی ہے، کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ایک کپ گرم پانی میں ایک چمچ لیکوریس پاؤڈر ڈالیں اور اس مکسچر کو 10 منٹ کے لیے چھوڑ دیں، پھر روزانہ 2 سے 3 کپ کھائیں۔

ٹکسال

پودینہ میں مینتھول ہوتا ہے، جو نظام تنفس کے ہموار پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے، اور یہ اوپری سانس کی بندش کی علامات کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ 3:2 پودینہ کے پتے چبائیں، یا روزانہ دو کپ پیپرمنٹ چائے پییں۔

یوکلپٹس کا تیل

کافور پھیپھڑوں اور نظام تنفس کی صحت کے لیے مفید ہے، یہ ہڈیوں کے راستوں کو صاف کرتا ہے، کھانسی کو دور کرتا ہے اور بھیڑ سے لڑتا ہے، اور مدافعتی اثرات رکھتا ہے کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، کافور کے تیل سے بھاپ سے غسل کریں، اس میں کافور کے 10:5 قطرے ڈالیں۔ ایک گرم پیالہ، پھر اپنے سر کو پیالے کی طرف ہلکا سا جھکائیں اور اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپ لیں۔ دن میں دو بار 5 سے 10 منٹ تک بھاپ سے نہانے کو دہرائیں۔

التوابیل

لہسن، مسالیدار ہندوستانی سالن اور ہلدی بہترین مصالحے ہیں جو سگریٹ کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، اس لیے ان کے ساتھ چکن اور گوشت کا موسم بنائیں یا انہیں کھانے میں شامل کریں۔

دیگر موضوعات: 

ازدواجی تعلقات کا جہنم، اس کی وجوہات اور علاج

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز