وہ لوگ جو کام کرنے پر مجبور ہیں، کام کے دباؤ اور دل کے دورے کے درمیان گہرا تعلق ہے۔

بہت سے مطالعات ہیں جنہوں نے ثابت کیا ہے کہ کام کا تناؤ اور اس کے مسائل نامیاتی اور یہاں تک کہ طرز عمل اور نفسیاتی امراض کا باعث بنتے ہیں۔

اور یہاں ایک نیا مطالعہ ہے جو اوور ٹائم اور دل کی بیماری کے خطرے کو جوڑتا ہے، تو کیسے؟

ایک برطانوی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے اوور ٹائم کام کرتے ہیں ان میں دل کی بیماری کا خطرہ 60 فیصد بڑھ جاتا ہے۔

محققین میں سے ایک نے یہ بھی بتایا کہ تحقیق اس حقیقت کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ لوگ لمبے وقت تک کام کرتے ہیں اس کی جڑیں جدید کام کے کلچر میں ہیں اور معاشی جمود کا لوگوں کے کام کرنے کے طریقے پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔ اور سروے کرنے والوں میں سے 34 فیصد نے بتایا کہ وہ زیادہ سے زیادہ اہداف اور مقاصد حاصل کرنے کے لیے لمبے گھنٹے کام کرتے ہیں۔ درحقیقت، طویل عرصے تک کام کرنا معمول لگتا ہے۔

اس تحقیق میں 6,000 برطانوی سرکاری ملازمین کا جائزہ لیا گیا، جس میں دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل جیسے سگریٹ نوشی کو مدنظر رکھا گیا۔ محققین نے دیگر چیزوں کے علاوہ اس تحقیق کے نتائج کی کئی ممکنہ وجوہات بھی بتائی ہیں کہ جو لوگ روزانہ 3 یا 4 گھنٹے اضافی کام کرتے ہیں وہ زیادہ تناؤ یا ذہنی دباؤ کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اور انسٹی ٹیوٹ فار سیفٹی اینڈ ہیلتھ ایٹ ورک کے انفارمیشن سینٹر میں تنظیمی نفسیات کے ماہرین نے نتائج شائع کیے۔ ماہرین نے نوٹ کیا کہ تحقیق سے یہ سوالات اٹھتے ہیں کہ کس طرح کام کی عادت دل کی بیماری کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے۔ مطالعہ اس بات پر زور دیتا ہے کہ کام اور زندگی کا توازن کسی فرد کی فلاح و بہبود میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔

آجروں اور ملازمین کو دل کی بیماری کے خطرے کے تمام عوامل سے پوری طرح آگاہ ہونا چاہیے اور اوور ٹائم کو ایک عنصر کے طور پر سمجھنا چاہیے۔

ماہرین کا مزید کہنا ہے کہ کام کے دوران دل کی صحت کا خیال رکھنے کے بہت سے آسان طریقے ہیں، جیسے کہ دوپہر کے کھانے کے دوران پیدل چلنا، لفٹ کے بجائے سیڑھیاں چڑھنا، اور غیر صحت بخش کھانے کے بجائے پھل کھانا وغیرہ۔