آپ کو سبز سیب کا رس کیوں پینا چاہئے؟

آپ کو سبز سیب کا رس کیوں پینا چاہئے؟

چربی جلائیں 

سبز سیب کا جوس میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ اپنے اینٹی فنگل اثر کی وجہ سے جگر کو اپنا کام زیادہ مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔سبز سیب کا جوس دن میں تین بار پینے سے 600 کیلوریز جلتی ہیں۔یہ بھی معلوم ہوا کہ اس میں توانائی پیدا ہوتی ہے۔ جو لوگ جوس پیتے ہیں ان کے خون میں شوگر کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے، جو کہ چربی کی صورت میں گلوکوز کو ذخیرہ کرنے کا ذمہ دار ہے، اسی لیے شوگر کی سطح کو کم کرنے سے جسم میں جمع چربی کی سطح بھی کم ہوجاتی ہے۔

دل کی بیماریوں سے حفاظت

مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے کیونکہ اس کے اینٹی آکسیڈنٹ اثرات شریانوں میں نقصان دہ "ایل ڈی ایل" کولیسٹرول کے آکسیڈیشن کو روکتے ہیں اور خون کے غیر معمولی جمنے کی تشکیل ہارٹ اٹیک اور فالج کی بنیادی وجہ ہے۔ غیر معمولی خون کے جمنے کی تشکیل، اور اسپرین کی تاثیر ہے۔ اس علاقے میں، یہ "اچھے" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے، جو شریانوں کی دیواروں سے چربی والی تختیوں کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کو کم کرنا

ہائی بلڈ پریشر کی وجہ گردے سے خارج ہونے والا ایک انزائم ہے جسے "ACA" کہا جاتا ہے۔ وہ ادویات جو انزائم کی رطوبت کو روک کر دباؤ کو کم کرتی ہیں، اس لیے ہم انزائم کے کام میں خلل ڈال کر بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں۔ جہاں تک سبز سیب کے رس کا تعلق ہے، یہ ایک قدرتی انزائم غیر فعال ہے، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کا باعث بنتا ہے۔

ذیابیطس سے بچاؤ

جسم کو نشاستے کے استعمال کے لیے Amylase نامی انزائم کی ضرورت ہوتی ہے اور انہیں سادہ شکر میں توڑ دیا جاتا ہے جو خون کے دھارے میں جذب ہو سکتا ہے۔سبز سیب میں موجود پولیفینول انزائم Amylase کو روکتے ہیں، اس لیے یہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خون میں شوگر اور انسولین کی زیادہ مقدار لوگوں کو ذیابیطس کا شکار بناتی ہے، اس لیے روزانہ ایک کپ سبز سیب کا رس پینا انزائم ایمائلیز کی سرگرمی کو 87 فیصد تک کم کر دیتا ہے۔

فوڈ پوائزننگ کی روک تھام

چونکہ سبز سیب بیکٹیریا کو مارتے ہیں اس لیے انہیں کھانے کے ساتھ کھانے سے بیکٹیریا کے فوڈ پوائزننگ کا خطرہ کم ہوجاتا ہے اور اسے پینے سے آنتوں میں بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے اور آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش میں مدد ملتی ہے۔

منہ کی بدبو کو روکیں۔

کھانے کے ساتھ سبز سیب کا جوس پینا، جو کہ ایک قدرتی اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہے، منہ میں موجود بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کر سکتا ہے جو گہا اور سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔

دیگر موضوعات: 

گوجی اور اس کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانیں۔

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ