صحت

ٹرفلز کے بارے میں آپ کیا جانتے ہیں اور اس کے کیا فوائد ہیں؟

آپ ٹرفلز کے بارے میں کیا جانتے ہیں اور ان کے فوائد کیا ہیں؟

ٹرفل، تھنڈر پلانٹ، یا امیر کھانے والا کھمبی کی ایک قسم ہے جو حیرت انگیز غذائیت رکھتی ہے۔ اسے تھنڈر پلانٹ کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی نشوونما گرج چمک کے بعد بڑھ جاتی ہے اور اسے اگنے کے لیے مٹی میں نائٹروجن کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ گرج کے بعد کیا ہوتا ہے.

اس میں غذائی ریشہ، پروٹین، فاسفورس، آئرن، کیلشیم اور یہ عناصر اپنی اقسام کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔

ٹرفلز کے کیا فائدے ہیں؟

1- کھانے کا ایک مکمل ذریعہ: پروٹین، فائبر، آئرن، فاسفورس، کیلشیم، سیلینیم، سوڈیم، میگنیشیم، پوٹاشیم اور زنک سے بھرپور۔
2- اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، ٹرفلز اینٹی آکسیڈنٹس جیسے لائکوپین، ایسکوربک ایسڈ اور کیروٹینائڈز کا بہترین ذریعہ ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں جو کہ دل کی مختلف بیماریوں، ذیابیطس اور کینسر کا باعث بنتے ہیں۔
3- سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے: یہ جسم میں سوزش کو کم کرنے اور عام طور پر مدافعتی نظام کے کام اور افعال کو بڑھانے میں مؤثر طریقے سے مدد کر سکتا ہے۔
4- اینٹی ڈپریشن: اس میں ڈپریشن سے لڑنے کی صلاحیت ہوتی ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں کچھ ایسے مادے ہوتے ہیں جو جسم میں ہارمونز اور سیل میمبرین کو متاثر کرتے ہیں۔
5- عمر بڑھنے اور عمر بڑھنے کے قدرتی عمل کو سست کرنا۔
6- جگر کو کسی بھی نقص یا بیماری سے بچانے میں اس کا کردار ہے۔
7- یہ دوران خون کے نظام کو بیماریوں خصوصاً ایتھروسکلروسیس سے بچانے میں کردار ادا کرتا ہے۔
8- سبزی خوروں کے لیے گوشت کا بہت موزوں متبادل۔
9- آنکھوں کی مختلف بیماریوں کا مقابلہ کرنا۔
10- اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی بیکٹیریل سٹیفیلوکوکس کی نشوونما کو روکتا ہے

ریان شیخ محمد

ڈپٹی ایڈیٹر انچیف اور ہیڈ آف ریلیشنز ڈیپارٹمنٹ، بیچلر آف سول انجینئرنگ - ٹوپوگرافی ڈیپارٹمنٹ - تشرین یونیورسٹی خود ترقی میں تربیت یافتہ

متعلقہ مضامین

اوپر والے بٹن پر جائیں۔
انا سلویٰ کے ساتھ مفت میں ابھی سبسکرائب کریں۔ آپ کو ہماری خبریں سب سے پہلے موصول ہوں گی، اور ہم آپ کو ہر نئی کی اطلاع بھیجیں گے۔ لا جی ہاں
سوشل میڈیا آٹو پبلش از: وی بلیٹن: XYZScriptts.com