اپنی ذہانت بڑھانے کے لیے یہ مشاغل کریں۔

نیا ہنر سیکھنا دماغ کو اعصابی راستے بناتا ہے جو اسے بہتر اور تیزی سے کام کرتا ہے۔

1- نئی زبان سیکھنا: نئی زبان سیکھنے سے دماغ کو کسی بھی ذہنی سرگرمی میں کام کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس میں منصوبہ بندی اور مسائل کا حل شامل ہے۔

2- مسلسل ورزش کرنا: کھیلوں کی مسلسل مشق جسم کو یاد رکھنے، سیکھنے، توجہ مرکوز کرنے اور سمجھنے کی تحریک دیتی ہے اور ذہنی پختگی کو بڑھاتی ہے۔

3- پڑھنا: یہ تناؤ اور دباؤ کو کم کرتا ہے جس کے نتیجے میں آپ بہتر محسوس کرتے ہیں اور ذہانت اور جذباتی ذہانت میں اضافہ کرتے ہیں۔

4- مراقبہ: مراقبہ دماغی لہروں کو کنٹرول اور کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور گہری جذباتی کیفیت کو بڑھاتا ہے جس سے وہ زندہ رہ سکتا ہے۔

5- اپنے دماغ کو موڑیں: شطرنج، پہیلیاں، ریاضی، تاش کے کھیل اور ویڈیو گیمز نیوروپلاسٹیٹی کو بڑھاتے ہیں۔

6- ڈرائنگ: ڈرائنگ افق کو وسیع کرنے اور وسیع تخیل کو استعمال کرنے میں مدد کرتی ہے

7- موسیقی: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی کے آلے کو باقاعدگی سے بجانے سے دماغ کی شکل اور صلاحیت بدل جاتی ہے اور اسے علمی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے بطور علاج استعمال کیا جا سکتا ہے۔