بھیگے ہوئے بادام کے حیرت انگیز صحت کے فوائد:

چونکہ بھیگے ہوئے بادام میں وٹامن ای، غذائی ریشہ اور فولک ایسڈ بہت زیادہ ہوتا ہے، اس لیے یہ ہاضمے، ذیابیطس، جلد کی ظاہری شکل اور پرانی بیماریوں پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتا ہے۔

بھیگے ہوئے بادام کے صحت اور جمالیاتی فوائد کیا ہیں؟

جلد اور بالوں کی حفاظت کے لیے:

بادام میں وٹامنز ہوتے ہیں جو جلد اور بالوں کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ روایتی کچے بادام کی نسبت بھگوئے ہوئے بادام میں وٹامن ای زیادہ ہوتا ہے، اور یہ وٹامن آپ کے بالوں اور جلد کی سوزش اور نقصان کو کم کرنے کے لیے اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

حمل کی مدت کے لیے:

کچے بادام کے مقابلے فولک ایسڈ کی اعلی سطح کے ساتھ، بھیگے ہوئے بادام نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو فولیٹ کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

ہضم کے عمل میں:

غذائی ریشہ کی اچھی مقدار کے ساتھ، بھیگے ہوئے بادام ہاضمے کی حرکت کو منظم کرنے اور قبض، بدہضمی، اپھارہ اور درد کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

وزن کم کرنے کے لیے:

کیلوری کی مقدار کم کرنے اور وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں کے لیے مثالی بھیگے ہوئے بادام میں پروٹین کے ساتھ ساتھ زیادہ فائبر بھی ہوتا ہے۔ جو طمانیت کا احساس دلاتا ہے۔

بہت سی دائمی بیماریوں کے علاج کے لیے:

بادام اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بہترین ذریعہ ہیں، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑ سکتے ہیں اور کینسر، دل کی بیماری اور رمیٹی سندشوت سمیت دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

دیگر موضوعات:

کوئنو کے سات معجزاتی فائدے

ہمارے جسموں کے لیے آتش فشاں پتھر کی مالش کے راز جانیں۔

خوبصورت، سفید جلد کے لیے آٹھ راز

پھلوں کے چھلکوں کو پھینکنے سے پہلے اپنی جلد پر ان کے راز جانیں۔