سردی کی علامات اور ہائی بلڈ شوگر کے درمیان کیا تعلق ہے؟

سردی کی علامات اور ہائی بلڈ شوگر کے درمیان کیا تعلق ہے؟

ہائی بلڈ شوگر صرف کاربوہائیڈریٹس سے بھرپور کھانا کھانے کے بعد ہی نہیں ہوتی بلکہ اس کے علاوہ اور بھی بہت سی وجوہات ہیں جو ہائی بلڈ گلوکوز کا باعث بنتی ہیں، جن میں زکام لگنا بھی شامل ہے، کیونکہ جب جسم بیمار ہوتا ہے تو یہ انفیکشن سے لڑنے کے لیے مخصوص ہارمونز خارج کرتا ہے، ایٹنگ ویل ویب سائٹ کی طرف سے شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق، خون میں گلوکوز کی سطح پر...

ذیادہ خطرناک

امریکن اینڈوکرائن سوسائٹی کے مطابق، جب کوئی شخص بیمار ہوتا ہے، تو اس کا جسم انفیکشن سے لڑنے کے لیے ردعمل کا ایک سلسلہ شروع کرتا ہے۔

جہاں تک ذیابیطس کے مریضوں کا تعلق ہے، انفیکشن کے دوران ہائی بلڈ شوگر زیادہ خطرناک ہو سکتی ہے کیونکہ جسم کو پہلے ہی بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں دشواری کا سامنا ہے۔

یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) کے مطابق، انسولین کی پیداوار میں کمی اور ہائی بلڈ شوگر کے ساتھ، مریض کو نزلہ یا انفیکشن کے دوران ذیابیطس ketoacidosis (DKA) ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

اینالز آف میڈیسن اینڈ ایمرجنسی جریدے میں 2023 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ انفیکشن ذیابیطس کی پیچیدگیوں کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے، کیونکہ ذیابیطس ketoacidosis اس وقت ہوتی ہے جب جسم میں منتقل کرنے کے لیے کافی انسولین نہیں ہوتی ہے۔ خون کے دھارے سے خون کے دھارے میں گلوکوز، خلیات، تو یہ توانائی کے لیے چربی میں بدل جاتا ہے۔ توانائی کے لیے چکنائی کو توڑنے سے کیٹونز پیدا ہوتے ہیں، جو بہت زیادہ جلدی پیدا ہونے پر خطرناک ہو سکتے ہیں۔

پیشاب میں کیٹونز کی جانچ کرنے کے لیے اوور دی کاؤنٹر ٹیسٹ یا خون میں کیٹون کی سطح کو جانچنے کے لیے میٹر کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کو ذیابیطس ہے تو، سی ڈی سی تجویز کرتا ہے کہ بیماری کے دوران ہر چار سے چھ گھنٹے میں اس کا ٹیسٹ کرایا جائے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ نارمل رینج کے اندر ہیں، اور اگر مریض کو خدشہ ہو کہ اسے کیٹو ایسڈوسس یا ہائی کیٹون ہو سکتا ہے تو وہ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ سطح، کیونکہ ذیابیطس ketoacidosis ایک شرط ہے ہنگامی طبی.

نزلہ زکام کے لیے تجاویز

نزلہ زکام سے وابستہ ہائی یا لو بلڈ شوگر کو روکنے کے لیے درج ذیل حکمت عملیوں پر عمل کیا جا سکتا ہے۔
اپنے بلڈ شوگر کو باقاعدگی سے چیک کریں: اگر ذیابیطس کے مریض کو زکام یا انفیکشن ہے، تو اس کا ڈاکٹر اکثر ان کے خون میں گلوکوز کی سطح کو قریب سے مانیٹر کرنے کی سفارش کرے گا۔ اس سے آپ کو کارروائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے کہ کھانے یا اسنیکس کو ایڈجسٹ کرنا۔ اگر بلڈ شوگر لیول بہت زیادہ یا کم ہے تو آپ کو فوری طور پر ایمرجنسی روم میں جانا چاہیے۔

• دوائیں ہاتھ پر رکھیں: اگر کوئی مریض ذیابیطس کی دوا یا انسولین لیتا ہے، تو اسے اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ اس کے پاس نزلہ کی صورت میں کافی مقدار میں موجود ہے۔ (جب کوئی شخص ٹھیک محسوس نہ کر رہا ہو تو اسے دوبارہ بھرنا مشکل ہو سکتا ہے۔)

• باقاعدگی سے کھانا کھائیں: اگرچہ کسی شخص کے بیمار ہونے پر بھوک کم ہو سکتی ہے، لیکن کھانا چھوڑنے سے اس کے خون میں شوگر بہت کم ہو سکتی ہے۔

غذائیت کو برقرار رکھنے سے جسم کو انفیکشن سے لڑنے کے لیے درکار توانائی بھی ملتی ہے۔

• آسانی سے تیار کیے جانے والے کھانے کی دستیابی: جب کوئی شخص بیمار ہوتا ہے تو CDC ہر چار گھنٹے میں 50 گرام کاربوہائیڈریٹ پینے یا کھانے کی سفارش کرتا ہے۔

بیماری کے دوران کھانا پکانا اور کھانا مشکل ہو سکتا ہے، اس لیے یہ تجویز کی جاتی ہے کہ غذائیت سے بھرپور، کم تیاری والے کھانے ہاتھ پر رکھیں۔

کچھ مثالوں میں ڈبہ بند سوپ، فوری دلیا، کریکر، پنیر، روٹی، نٹ بٹر، جوس، شوربہ، آئس کریم، دودھ، دہی، یا یہاں تک کہ کم خون میں شکر کو روکنے میں مدد کے لیے باقاعدہ سوڈا شامل ہیں۔

• کافی پانی پئیں: جب کوئی شخص بیمار ہو تو سیال پینا ضروری ہے۔ پانی کی کمی بھی ہائی بلڈ شوگر کا سبب بن سکتی ہے۔

• بہتر ہونے پر چلنے کی مشق کریں: جب کوئی شخص بہتر محسوس کرنے لگتا ہے، تو وہ ہلکی ہلکی حرکت کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔

2022 میں کی گئی اور جرنل آف اسپورٹس میڈیسن کی طرف سے شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، یہ پایا گیا کہ کھانے کے بعد کم شدت سے چلنے سے خون میں شوگر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

سال 2024 کے لیے سات رقم کے زائچے کی پیشین گوئیاں