زندگی میں حقیقی خوشی کا راز کیا ہے؟

زندگی میں حقیقی خوشی کا راز کیا ہے؟

کیا یہ زیادہ پیسہ ہے؟

بڑا گھر؟

لگژری کاریں؟

دیگر سرٹیفکیٹ آپ دیوار پر لٹکا رہے ہیں؟

یہ ان چیزوں میں سے ایک نہیں ہے، اور اس کے ثبوت موجود ہیں۔ ہارورڈ یونیورسٹی نے خوشی پر ایک 82 سالہ مطالعہ کیا جو 1938 میں شروع ہوا جس میں انہوں نے تمام پس منظر اور پس منظر کے 724 نوعمر لڑکوں کے انٹرویو کیے، جن میں ہارورڈ کے طلباء سے لے کر ایسے گھروں میں رہنے والے نوجوانوں تک ایک پلمبنگ بھی نہیں تھی.

اور عام طور پر، انسان کی خوشی کے لیے ایک لازمی عنصر تھا جہاں بھی وہ رہتا ہے اور اس سے قطع نظر کہ وہ کامیابی کی جس سطح تک پہنچا، اور 82 سالوں کے دوران، ہارورڈ نے پایا کہ صرف وہی چیز ہے جس نے لوگوں کی خوشی کے تفاوت میں سب سے بڑا فرق پیدا کیا۔ تھا… ان کے تعلقات کا معیار ...

اور اس کا مطلب فیس بک پر دوستوں کی تعداد یا ان کے فون پر رجسٹرڈ فون نمبروں کی تعداد نہیں ہے، بلکہ ان کے قریبی لوگوں کے ساتھ ان کے تعلقات کا معیار اور مضبوطی ہے۔

جب مطالعہ شروع ہوا، نوجوان لوگ اپنی جوانی کے آخری مرحلے میں تھے اور اپنی موت تک جاری رہے، وہ ہر دو سال بعد ان کے گھروں میں ان سے ملتے تھے، ان کے میڈیکل ریکارڈ حاصل کرتے تھے، اپنے ڈاکٹروں سے بات کرتے تھے، اپنی بیویوں اور بچوں سے ملتے تھے، اور 2000 سے زیادہ پوتے پوتے تھے۔ سالوں، بار بار، اور انہوں نے محسوس کیا کہ خوشی یا اس کی کمی ان کے تعلقات کی وجہ سے ہے۔

لیکن ایک اور چیز تھی جس کی پروفیسروں کو توقع نہیں تھی: سب سے خوش کن لوگ جن کا انہوں نے مطالعہ کیا وہ نہ صرف دوستوں، کنبہ اور برادری کے ساتھ سب سے زیادہ قریب سے جڑے ہوئے تھے بلکہ طویل عرصے تک زندہ بھی رہے۔

انہوں نے محسوس کیا کہ سماجی بندھن صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں اور یہ کہ تنہائی زہریلا اور مہلک ہے۔درحقیقت، 70 ملین سے زائد شرکاء کے ساتھ 3.4 مختلف مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ سماجی تنہائی اور تنہائی کا تعلق جلد موت سے ہے اور پتہ چلا کہ جو مرد اپنے تعلقات سے زیادہ مطمئن ہوتے ہیں۔ جب وہ 50 سال کی عمر میں تھے تو ان کی صحت بہتر تھی اور مرد جو 50 سال کی عمر میں اپنے رشتوں میں سب سے کم مطمئن تھے وہ 80 سال کی عمر کو نہیں پہنچے تھے۔

تو ہم 82 سال کے مطالعے سے کیا سیکھ سکتے ہیں؟ 

اگر آپ خوش رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو ایک چیز پر توجہ دینی چاہیے، وہ ہے آپ کے اردگرد اور آپ کے قریبی لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کا معیار۔ یقیناً آپ کو اپنی مطلوبہ کامیابی حاصل کرنی چاہیے (پیسہ، گھر، گاڑی اور کام )، لیکن یہ مت سوچیں کہ یہ چیزیں آپ کو خوش کر دیں گی، یہ مت سوچیں کہ یہ آپ کے اندر کا خلا پر کر دیں گی۔

صرف ایک چیز جو آپ کو بہت اچھا محسوس کرتی ہے وہ ہے قریبی اور مضبوط رشتے، اس لیے اپنے آس پاس کے لوگوں سے پیار کریں اور دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کو ترجیح دیں، کامیابی، پیسہ، اطمینان، صحت اور خوشی، وہ آپ کو خود بخود مل جائیں گے۔

دیگر موضوعات: 

نان سرجیکل پلاسٹک سرجری میں جدید ترین ٹیکنالوجی

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز