پائن کے سب سے اہم فوائد کیا ہیں؟

پائن نٹ، اپنی قسم کے لحاظ سے، 10-34% کے درمیان پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے، جہاں پھل پائن سب سے زیادہ فیصد پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ قسم غذائی ریشہ کا ذریعہ بھی ہے۔ پائن نٹ کے سب سے اہم فوائد میں سے:

1- چیڑ کے بیج مدافعتی نظام کی صحت کو بڑھانے اور جسم کو مختلف بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، کیونکہ ان میں وٹامنز اور غذائی اجزاء کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
2- پائن کے بیجوں میں میگنیشیم کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو بے چینی، تناؤ اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور نیند اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
3- یہ اعصابی نظام کی صحت کو برقرار رکھتا ہے اور دماغی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے، کیونکہ اس میں فولاد اور دیگر وٹامنز کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے۔
4- پائن میں غیر سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور ذیابیطس کے مریضوں کو کوما اور دیگر بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتی ہے۔
5- یہ نظام انہضام کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور اسے انفیکشن اور السر سے بچاتا ہے، اور درد کو دور کرتا ہے۔
6- پائن میں اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو جسم کی صحت کو فروغ دیتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں، اور جلد کی صحت اور تازگی کو دانوں، دھبوں، سیاہ حلقوں اور جھریوں سے بچاتے ہیں۔
7- یہ جسم کو توانائی، توانائی اور سرگرمی دیتا ہے۔
8- بڑی آنت کی صحت کو برقرار رکھتا ہے اور اسے انفیکشن، گیس اور اپھارہ سے بچاتا ہے۔
9- پائن میں اہم خصوصیات پائی جاتی ہیں جو جسمانی وزن کم کرنے اور موٹاپے اور چربی سے نجات دلانے میں مدد کرتی ہیں۔
10- یہ کینسر کی بیماریوں اور رسولیوں جیسے "چھاتی، معدہ، بڑی آنت، جلد اور پروسٹیٹ" کینسر سے بچاتا ہے۔
11- قبض اور درد کی علامات کو کم کرتا ہے۔
12- دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے اور اسے فالج اور ہارٹ اٹیک سے بچاتا ہے۔

دیگر موضوعات: 

ازدواجی تعلقات کا جہنم، اس کی وجوہات اور علاج

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز