وہ کون سے طریقے ہیں جو ہماری روحانی قوت مدافعت میں اضافہ کرتے ہیں؟

ہماری روحانی قوت مدافعت ہمارے اردگرد موجود ہماری چمک سے متاثر ہوتی ہے۔ یہ ایک مقناطیس کے طور پر کام کرتا ہے جو ہم جہاں بھی جاتے ہیں ہمارے اردگرد توانائیاں، کمپن اور لہریں اٹھا لیتے ہیں۔ اسی لیے یہ ضروری ہے کہ ہم اپنی چمک کو صاف کریں اور اسے عجیب و غریب کمپن اور منفی توانائیوں سے آزاد کریں۔ یہ کچھ طریقے ہیں جو ہماری چمک کو صاف کرنے اور ہماری روحانی قوت مدافعت کو بڑھانے میں ہماری مدد کرتے ہیں:

ہلنا سے جڑیں۔

ہم اپنے ہاتھ دھوتے اور خشک کرتے ہیں، اپنی انگلیوں کو اپنے جسم کے گرد گھومتے ہیں، اپنے سر سے شروع کرکے نیچے کی انگلیوں تک، اور تصور کرتے ہیں کہ ہم کنگھی کر رہے ہیں اور اپنی چمک کو صاف کر رہے ہیں۔ ہم گہرے سانس لیتے ہیں۔

غسل کرنا

ہم ایک آبشار کے نیچے کھڑے ہو کر اس پانی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں جب یہ ہمارے جسم میں سر سے پاؤں تک پیار سے بہتا ہے، سکون اور ساکت سانس لے رہے ہیں اور پانی کو محسوس کرتے ہیں جیسا کہ یہ ہمیں باہر اور اندر سے صاف کرتا ہے... ہماری پریشانیوں اور پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے

 دھونی

ہم اپنے جسم کے اردگرد موجود اپنی آسمانی چمک کو کسی ایک خوشبو دار جڑی بوٹیوں جیسے بابا، لیوینڈر، تلسی اور مارجورم سے بخارات بنا سکتے ہیں اور اس خوشبو کو سانس لے سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ہماری رگوں اور چھیدوں میں گہرائی تک داخل ہوتی ہے، کیونکہ یہ سب کی چمک کو صاف کرتا ہے۔ عجیب اور منفی الزامات

 پانی اور نمک کے غسل

ہم ایک چٹکی بھر نمک یا قدرتی ضروری تیل میں سے کسی ایک کے چند قطروں کے ساتھ گرم پانی کے غسل سے اپنے جسم کو صاف کرنے اور اپنی چمک کو صاف کرنے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

دیگر موضوعات: 

آپ کسی ایسے شخص سے کیسے نمٹتے ہیں جو آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کرتا ہے؟

گھر کی صفائی سے آپ کی جان کو خطرہ ہے، اور یہ ایک دن میں بیس سگریٹ پینے کے برابر ہے

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون