زیتون کے تیل کے کیا فوائد ہیں؟

1- السر اور گیسٹرائٹس کی علامات کو پرسکون کرتا ہے۔

2- دل کے امراض سے بچاتا ہے کیونکہ اس میں صحت بخش کولیسٹرول ہوتا ہے۔

3- یہ علمی افعال کو بہتر بناتا ہے جو عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوتے جاتے ہیں۔

4- یہ بجری بننے کے امکان کو کم کرتا ہے۔

5- جسم میں فیٹی ایسڈز کو متوازن رکھتا ہے۔

6- یہ سانس لینے میں سہولت فراہم کرتا ہے اور نیند کے دوران خراٹوں کو کم کرتا ہے۔

7- زیتون کے تیل کے ہر ایک چمچ (13.5 گرام) میں 119 کیلوریز، 13.5 فیٹس اور 1.86 سیچوریٹڈ فیٹس ہوتے ہیں۔