جسم میں میگنیشیم کی کمی کے اشارے کیا ہیں؟

شروع میں میگنیشیم کی کمی کی علامات اتنی معمولی ہوتی ہیں کہ انسان کو محسوس نہیں ہوتا لیکن جب اس وٹامن کی کمی کا مرحلہ بڑھتا ہے تو علامات مشکل اور ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگ اور شدید ہوتی ہیں۔میگنیشیم کی کمی کی علامات کیا ہوتی ہیں؟ انسانی جسم میں؟

1- پٹھوں میں درد اور بار بار پٹھوں میں تناؤ کا احساس

2- چاکلیٹ کی خواہش

3- تناؤ، اضطراب یا افسردگی کا مستقل احساس

4- سونے میں مشکل محسوس کرنا

5- مستقل قبض

6- دائمی سر درد کا احساس اور کانوں میں بجنا

7- دل کی بے ترتیب دھڑکن یا دل کی دھڑکن

8- اعضاء کا بے حسی اور تھکاوٹ اور سستی کا احساس۔

9- دمہ

دیگر موضوعات: 

ستارہ سونف اور اس کے حیرت انگیز علاج اور جمالیاتی فوائد

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟