آپ کی جلد کی عمر کب ہوتی ہے؟

ہر عمر کے لیے تحفظ:

آپ کی بیس کی دہائی کے بعد سے اینٹی ایجنگ کے بارے میں سوچنا مضحکہ خیز نہیں ہے، آپ کی پچاس کی دہائی میں جوان جلد کو برقرار رکھنے کی کلید یہ ہے کہ جلد شروع کریں جب آپ کے گال ابھی بھی چمک رہے ہوں۔ اور اگر آپ بیس کی دہائی کے آخر میں ہیں، تو آپ عمر بڑھنے کی ابتدائی علامات کا مقابلہ کرنے کے لیے کچھ علاج استعمال کر سکتے ہیں۔ جیسے جیسے دن گزرتے جائیں گے، آپ کو بڑھاپے کی جدید علامات کے لیے مزید علاج شامل کرنے ہوں گے۔ یہاں آپ کی عمر کے لیے ایک ایکشن پلان ہے:

20 سال کی عمر میں:
جب آپ بیس سال کی عمر میں ہوتے ہیں، تو آپ کی جلد پہلے سے بہتر ہوتی ہے، اور اگرچہ آپ کو طویل مدتی جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ تب ہوتا ہے جب آپ کی کاسمیٹک خامیاں ظاہر ہوتی ہیں: جھریاں، بڑے سوراخ، چھوٹی جھریاں۔
آپ کی بیسویں دہائی میں، اور کسی بھی عمر میں، آپ کی جلد کو سورج سے مناسب طریقے سے بچانا ضروری ہے۔ آپ کو بیس کی دہائی میں سورج سے ہونے والے نقصان کے نتائج آپ کے تیس یا چالیس کی دہائی کے آخر تک ظاہر نہیں ہوں گے۔ لہٰذا اگر آپ کو ابھی جلد کو ظاہر ہونے والا نقصان نظر نہیں آتا ہے، تو یہ بعد میں ظاہر ہوگا۔ اب اسے روکنا بعد میں اس کا مقابلہ کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کے اچھے طریقہ کار کے ساتھ، آپ ہلکے کیمیائی چھلکوں اور کرسٹل کے چھلکوں سے اپنی جلد کی چمک کو بڑھا سکتے ہیں۔

30 سال کی عمر میں:
جب آپ تیس سال کے ہو جائیں گے تو آپ کو احساس ہونے لگے گا کہ آپ بھی بوڑھے ہو جائیں گے۔ آپ کی جلد اتنی تیزی سے دوبارہ نہیں بنتی جتنی کہ یہ عام طور پر کولیجن میں کمی اور کنیکٹیو ٹشوز کے خراب ہونے کی وجہ سے بنتی ہے، جس کی وجہ سے کچھ باریک لکیریں اور پہلی جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ آپ کو جلد کی ہائیڈریشن میں نمایاں کمی کے ساتھ ساتھ آنکھوں کے قریب جھکنے کی پہلی علامات بھی نظر آ سکتی ہیں۔ اس عمر میں دیگر عام مسائل آنکھوں کے بیرونی کونوں پر جھریاں، ماتھے پر جھریاں اور منہ کے گرد باریک لکیروں کی پہلی علامات ہیں۔ آپ بھورے دھبے اور پگمنٹیشن بھی پیدا کر سکتے ہیں۔

اگر عمر بڑھنے کے آثار زیادہ نظر نہیں آتے ہیں، تو آپ سطح کو ہموار کرنے کی نرم تکنیک استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ اس عمر کے لیے مخصوص کریمیں بھی تلاش کر سکتے ہیں، اور دکھائی دینے والی لکیروں کے علاج کے لیے بوٹوکس انجیکشن، نرم بافتوں کو بھرنے والی مصنوعات، اور کیمیائی چھلکے استعمال کر سکتے ہیں۔

40 سال کی عمر میں:
چالیس کی دہائی میں، جلد کی خرابی جاری رہتی ہے، کیونکہ جلد خشک ہوجاتی ہے اور آنکھوں اور منہ کے گرد زیادہ جھریاں پیدا ہوجاتی ہیں، اور اس کی ساخت پہلے سے زیادہ موٹی ہوجاتی ہے، چھیدوں کا سائز اور عمر کے دھبے بڑھ جاتے ہیں، پلکیں پھول جاتی ہیں۔ ، اور آنکھوں اور گالوں کے ارد گرد کی جلد جھکنے لگتی ہے۔

لیزر سکن ری سرفیسنگ ٹریٹمنٹس، براؤن دھبوں کے علاج کے لیے ڈیزائن کیے گئے لیزر، اور ضرورت پڑنے پر درمیانی طاقت والے کیمیائی چھلکے استعمال کرنے پر غور کریں۔

• 50 اور اس سے زیادہ پر:
جب تک آپ نے پچھلی دہائیوں میں اپنی جلد کی اچھی طرح سے دیکھ بھال نہیں کی ہے، آپ کی جلد ناہموار، روغن، بگڑتی ہوئی، آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے، بہت سی جھریاں اور باریک لکیروں کا امکان ہے۔ ان مسائل سے نمٹنے کا بہترین طریقہ متعدد مختلف علاجوں کو یکجا کرنا ہے۔ اپنی انفرادی ضروریات کے لیے ایک مؤثر منصوبہ بنانے میں مدد کرنے کے لیے ایک تجربہ کار ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔

جلد کی تجدید کے میدان میں کیا کرنا ہے اور پرہیز کرنا ہے:

روزانہ جلد کی تجدید کا پروگرام ان پروڈکٹس کی شناخت کرنے کے بارے میں ہے جو آپ کی جلد کے لیے موزوں ترین ہیں اور ان کے استعمال کو جاری رکھنے کے لیے واضح نتائج حاصل کرتے ہیں۔ کسی بھی پروڈکٹ کا مکمل اثر دیکھنے میں وقت لگتا ہے، بعض اوقات 12 ماہ تک۔ فی الحال دستیاب مصنوعات میں سے کوئی بھی کامل اور مکمل نہیں ہے، لیکن وہ مل کر اہم اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق سمارٹ علاج کا مجموعہ تلاش کرنا اور انہیں کافی عرصے تک استعمال کرنا بہت مشکل ہے۔ شروع کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں کچھ رہنما خطوط ہیں:

• AHAs اور Retinoids کے ساتھ شروع کریں:
اگر سورج کی روشنی سے بڑھاپے کے آثار ظاہر ہونا شروع ہو رہے ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ وہ مصنوعات استعمال کریں جن میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈز یا ریٹینوائڈز شامل ہوں۔ ضرورت سے زیادہ سورج کی نمائش کی وجہ سے عمر بڑھنے کی مخصوص علامات میں شامل ہیں: جلد کا پھیکا ہونا، عمر کے دھبے، مکڑی کی رگیں، جلد کی ہائیڈریشن میں کمی اور کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کو نقصان۔

اور الفا ہائیڈروکسی ایسڈز آپ کی جلد پر جادو کر سکتے ہیں۔ وہ جلد کے ناہموار رنگ کو متوازن کرتے ہیں اور اسے تازہ اور ہموار بناتے ہیں۔ الفا ہائیڈروکسی ایسڈز پر مشتمل اسکرب کا باقاعدہ استعمال جلد کی موٹائی کو بڑھاتا ہے اور اس کی جھریوں کو کم کرتا ہے۔ یہ کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، ٹھیک لائنوں اور جلد کی رنگت کو کم کرتا ہے۔ یہ جلد کی گہرائیوں سے پانی نکال کر جلد کی ہائیڈریشن کو بھی بہتر بناتا ہے۔

Retinoids وٹامن اے کی فعال شکلیں ہیں جو سورج کے نقصان کو کم کرتی ہیں۔ Tretinoin، retinoids کے خاندان سے مشتق، اہم مخالف عمر کے اثرات ہیں. اس میں بھرپور کریموں کا استعمال جلد کی موٹائی کو بڑھانے اور مساموں کے سائز کو کم کرنے کا باعث بنتا ہے۔

ہر پروڈکٹ کو الگ الگ استعمال کریں:
ایک ساتھ بہت زیادہ مصنوعات استعمال نہ کریں۔ ایک پروڈکٹ سے شروع کریں اور اس کا اثر دیکھنے کا انتظار کریں۔ پھر یہ دیکھنے کے لیے ایک اور پروڈکٹ شامل کریں کہ آیا اس سے کوئی فرق پڑتا ہے۔ جب آپ کوئی نیا پروڈکٹ شامل کرتے ہیں، تو اسے دن کے مختلف اوقات میں استعمال کریں، اس سے مختلف جب آپ نے پہلی پروڈکٹ استعمال کی تھی۔ مصنوعات کو اپنی جلد پر ایک دوسرے کے اوپر نہ لگائیں۔

• ایسی مصنوعات کو یکجا نہ کریں جن میں پریشان کن اجزاء ہوں:
اگر آپ ایسی پروڈکٹ استعمال کر رہے ہیں جو جلد کی جلن کا سبب بنتی ہے، تو ماہر امراض جلد سے مشورہ کیے بغیر کوئی اور پروڈکٹ شامل نہ کریں جس کا ایسا ہی اثر ہو۔ ایسی مصنوعات کی کچھ مثالیں جو جلد پر جلن پیدا کر سکتی ہیں ان میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈ اور وٹامن سی شامل ہیں۔

• صبر کرو:
جلد کی تجدید ایک سست عمل ہے۔ نتائج دیکھنے کے لیے آپ کو کم از کم چھ ماہ انتظار کرنا پڑتا ہے، اور بعض اوقات اس میں زیادہ وقت بھی لگ سکتا ہے۔ اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے بعد بھی مصنوعات کا استعمال جاری رکھیں۔ ثابت قدمی نتائج کو برقرار رکھنے کی کلید ہے۔

کیمیائی چھلکے:

کیمیائی چھلکے ایک اور حل ہے جو جلد کی خوبصورتی، نرمی اور جوانی کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی ظاہری شکل کو یکسر بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اور بوٹوکس انجیکشن کے علاج کے برعکس، کیمیائی چھلکوں کے نتائج دیرپا ہوتے ہیں۔ درحقیقت، درمیانی طاقت کے چھلکے کے اثرات تقریباً ایک سال تک رہتے ہیں، اور گہرے چھلکے کا اثر مستقل ہو سکتا ہے۔

کیمیائی چھلکے تین سطحوں پر کیے جا سکتے ہیں: ہلکے، گہرے اور درمیانے درجے کے۔ وہ سبھی الفا ہائیڈروکسی ایسڈ استعمال کرتے ہیں لیکن فرق ارتکاز کی سطح میں ہے۔ لائٹ ایکسفولیئشن کے لیے استعمال ہونے والا محلول صرف 35% ہے، لیکن اس عمل کے لیے استعمال کیے جانے والے زیادہ تر محلول ان ایسڈز پر مشتمل اوور دی کاؤنٹر بیوٹی پروڈکٹس سے زیادہ مضبوط ہوتے ہیں۔

• ہلکی اور درمیانی چھلکا:
ہلکے چھلکے عارضی طور پر چھوٹی جھریوں، خشکی اور جلد کی کھردری دور کرنے کے لیے بہترین ہیں۔ واضح نتائج حاصل کرنے کے لیے، آپ کو ممکنہ طور پر ایک سے زیادہ علاج کے سیشن کی ضرورت ہوگی۔ اثر زیادہ دیر تک نہیں رہتا، لیکن آپ گھریلو استعمال کے لیے دستیاب الفا ہائیڈروکسی ایسڈز پر مشتمل مصنوعات کا استعمال کرکے نتائج کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

ہلکے کیمیائی چھلکوں کو اینستھیزیا کی ضرورت نہیں ہوتی اور وہ آپ کو اپنی معمول کی سرگرمیوں کو انجام دینے سے نہیں روکتے۔ آپ کو کچھ لالی اور جھرنا پڑ سکتا ہے، لیکن یہ علامات زیادہ دیر تک نہیں رہتی ہیں اور جب تک آپ جلد کے لیے مناسب سورج سے تحفظ فراہم کرنے کے خواہشمند ہیں، آپ کام پر واپس جا سکتے ہیں اور فوری طور پر اپنی معمول کی سرگرمیاں شروع کر سکتے ہیں۔

ہلکے اور درمیانے کیمیائی چھلکے 30 منٹ سے ایک گھنٹے تک رہتے ہیں۔ ایک درمیانے کیمیائی چھلکے میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈز کا استعمال 70% تک زیادہ ہوتا ہے۔ چھلکے کے بعد آپ کو کام سے ایک ہفتہ کی چھٹی لینے کی ضرورت ہوگی اور آپ کو ناخوشگوار علامات کا سامنا ہو سکتا ہے جیسے کہ جھنجھناہٹ اور دھڑکن اس لیے آپ کو درد کش ادویات لینا پڑ سکتی ہیں۔ تاہم، درمیانے کیمیائی چھلکے بڑے پیمانے پر جلد کو جوان کرتے ہیں۔ مزید برآں، یہ نئے کولیجن کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے تاکہ آپ کی جلد سخت ہو جائے اور جھریاں بہت بہتر ہو جائیں۔ نتائج نظر آئیں گے اور تقریباً ایک سال تک جاری رہیں گے۔ آنکھوں کے بیرونی کونوں کے گرد جھریاں، ہلکی سے اعتدال پسند جھریاں، پمپلز، اور رنگت کے دھبے یا تو نمایاں طور پر بہتر ہو جائیں گے یا مکمل طور پر غائب ہو جائیں گے۔ طریقہ کار کے فوراً بعد آپ کو کچھ سوجن محسوس ہو سکتی ہے اور اگر جلد پر تیزاب زیادہ دیر تک باقی رہے تو داغ پڑنے کا امکان ہے۔

• گہری چھیلنا:
گہرے کیمیائی چھلکے بہت طاقتور ہوتے ہیں اور ان میں خطرات ہوتے ہیں، اور خطرات اور تکلیف فوائد سے کہیں زیادہ ہو سکتی ہے۔ اس طریقہ کار میں تقریباً دو گھنٹے لگتے ہیں، اور آپ کو یقینی طور پر درد سے نجات دہندہ، کام سے دو ہفتے کی چھٹی اور ہسپتال میں ایک یا دو دن کی ضرورت ہوگی۔ پہلے دو دنوں کے لیے، آپ کو صرف مائع خوراک کی ضرورت ہو سکتی ہے اور بولنا مشکل ہو جائے گا۔ نئی جلد 7-10 دنوں کے اندر بن جائے گی۔ یہ سب سے پہلے سرخ ہو جائے گا اور اسے اپنے نارمل رنگ میں واپس آنے میں کئی ہفتے لگیں گے۔
تاہم، گہرے کیمیائی چھلکے جھریوں کو مٹانے اور سورج سے ہونے والے نقصان کی دیگر علامات کے علاج میں بہت مؤثر ہیں۔ آپ کو اس علاج کو دہرانے کی ضرورت نہیں ہوگی اور نتائج مستقل ہوں گے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو قدرتی عمر بڑھنے کے عمل کے حصے کے طور پر نئی جھریاں پڑیں گی، لیکن آپ کئی سالوں تک اس کے نتائج سے لطف اندوز ہوں گے۔