نیند کی کمی کے خطرات

نیند کی کمی ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے بہت سے لوگ دوچار ہوتے ہیں اور یہ صحت کے بہت سے سنگین مسائل کا باعث بنتا ہے۔ہم اس مسئلے کے چند خطرات کے بارے میں جانیں گے:

1- اس سے ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

2- یہ دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

3- آپ الجھن میں پڑ جاتے ہیں اور توجہ مرکوز کرنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں۔

4-آپ کے ہارمونز کمزور ہو جاتے ہیں۔

5- وزن بڑھنا

6- نیند کی کمی بہت سے حادثات کا باعث بنتی ہے۔

7- جلد جھریوں، دھبوں اور جھریوں کا زیادہ شکار ہوجاتی ہے۔

8- غصے اور جذبات کی رفتار

9- یادداشت کی کمی

10-ڈپریشن

اگر آپ نیند کی کمی کا شکار ہیں تو دیکھیں طویل مدت میں کیا ہوتا ہے؟

نیند کی کمی موت کا سبب بنتی ہے!!!!

نیند کی وہ کون سی پوزیشنیں ہیں جو کمر کے درد کو کم کرتی ہیں؟

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے: قدرتی طور پر ان کے علاج کے اسباب اور طریقے

مشرق وسطیٰ میں نیند کی نمائش!!!!!