چھپی ہوئی بھوک محرکات جو آپ کی خوراک کو سبوتاژ کر رہی ہے۔

1- جسم میں پانی کی کمی: دماغ پیاس کے احساس کو بھوک محسوس کرنے کے ساتھ الجھا سکتا ہے۔

2- کھانے کی تصاویر کو مسلسل دیکھنا: کھانے کی تصویروں کو دیکھنا جسم میں ثواب کے لیے ذمہ دار مراکز کو متحرک کرتا ہے، جس سے سیر ہونے اور زیادہ مقدار میں کھانا کھانے کا احساس ہوتا ہے۔

3- نیند کی کمی: ناکافی نیند زیادہ کھانا کھانے کا باعث بنتی ہے۔

4- بہت زیادہ چینی کھائیں: زیادہ مقدار میں چینی کھانے کے نتیجے میں لیپٹین کی رطوبت میں کمی آتی ہے جو کہ ترپتی کے احساس کے لیے ذمہ دار ہے۔

5- تناؤ کا احساس: تناؤ کا احساس جسم میں بھوک کے احساس کے لیے ذمہ دار ہارمون کی سطح کو بڑھاتا ہے۔