جگر اور گردوں کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے کے لیے آپ کا جادوئی مشروب

جگر اور گردوں کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے کے لیے آپ کا جادوئی مشروب

انسانی جسم کے پاس فضلہ اور زہریلے مادوں سے چھٹکارا پانے کا اپنا طریقہ کار ہوتا ہے لیکن بعض اوقات ایسے ہوتے ہیں جب جگر اور گردے زہریلے مواد کو آسانی سے نہیں نکال پاتے اور پھر اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے ایک سادہ مشروب کو خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ "ٹائمز آف انڈیا" اخبار کے ذریعہ۔

اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامنز

چقندر اور ہلدی کے آمیزے پر مشتمل ایک سادہ مشروب پینا جسم کو آسانی سے زہریلے مادوں سے پاک کرنے اور غذائی اجزا کی کمی کو پورا کرنے کا ایک جادوئی طریقہ ہے جبکہ جسم کو اینٹی آکسیڈنٹس، منرلز اور وٹامنز کی صحت بخش فروغ دیتا ہے۔

چقندر اور ہلدی قدرتی طور پر اینٹی آکسیڈنٹس اور فعال مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں، جو خون کو بہتر طریقے سے صاف کرنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کے اثر کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔چقندر اور گڑ میں آئرن کی موجودگی ہیموگلوبن کی سطح کو بہتر بنانے اور خون کو مؤثر طریقے سے صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔

مشروبات کی تیاری کے اجزاء اور طریقہ

یہ مشروب سادہ اجزاء سے تیار کیا جا سکتا ہے، جس میں 1 درمیانہ چقندر، تقریباً 2 سینٹی میٹر تازہ ہلدی کی جڑ، 1 سینٹی میٹر ادرک، 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس (اختیاری)، 1 چائے کا چمچ گڑ، اور 3 کپ پانی شامل ہیں۔

• مرحلہ نمبر 1
اس آسان نسخے کے ساتھ شروع کرنے کے لیے چقندر، ادرک اور ہلدی کو دھو لیں۔

• مرحلہ نمبر 2
چقندر، ادرک اور ہلدی الگ الگ تقسیم کیے جاتے ہیں۔

• مرحلہ نمبر 3
ایک پیالہ لائیں جس میں 3 کپ پانی ہو۔

• مرحلہ نمبر 4
ادرک اور ہلدی ڈالیں، اچھی طرح ہلائیں، پھر ابالنے کے لیے چھوڑ دیں۔

• مرحلہ نمبر 5
ہلدی کے ابال آنے کے بعد چقندر کو مکسچر میں شامل کریں اور ہلکی آنچ پر چند منٹ کے لیے چھوڑ دیں، پھر ٹھنڈا ہونے دیں۔

• مرحلہ نمبر 6
تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں لیموں کا رس اور گڑ یا شہد کے ساتھ ملا کر ایک ہموار مرکب تیار کیا جاتا ہے۔ پھر اس مرکب کو کھانے کے لیے کپ میں ڈالنے سے پہلے اچھی طرح چھان لیا جاتا ہے۔

سال 2024 کے لئے دخ کی محبت کا زائچہ