پانی پینے کے بارے میں غلط عقائد، اور کیا یہ سچ ہے کہ پانی پینے سے وزن کم ہوتا ہے؟

وافر مقدار میں پانی پینا وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے: 

درحقیقت پانی پینا انسان کو بغیر کسی کیلوریز کے پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے، کیونکہ پانی پینا اور کھانے کی مقدار کو ایک ساتھ محدود کرنا وزن کم کرنے میں مددگار ہوتا ہے، لیکن پانی میں چربی کو کم کرنے میں جادوئی طاقت نہیں ہوتی۔

وافر مقدار میں پانی پینا جلد کو خوبصورت بناتا ہے: انسانی جسم میں 60 فیصد پانی ہوتا ہے، اس لیے اگر وہ مزید کپ پانی ڈالے تو اثر محدود ہو جائے گا، حالانکہ 500 ملی لیٹر پانی جلد میں خون کی روانی کرتا ہے، لیکن اس چیز کا جلد کی صحیح صحت سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ .