درجہ حرارت بڑھنے پر تیراکی کے فوائد جانیں۔

1- یہ جسم کے پٹھوں کو بالعموم اور معدے، بازوؤں اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔

2- یہ دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے۔

3- یہ تباہ شدہ دماغی خلیات کو دوبارہ تخلیق کرتا ہے۔

4- دماغی صحت کو متحرک کرتا ہے اور موڈ کو بڑھاتا ہے۔

5- یہ تناؤ اور ہائی بلڈ پریشر کو روکتا ہے۔

6- یہ پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

7- خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھتا ہے، کیونکہ یہ ذیابیطس کے واقعات کو کم کرتا ہے

8- یہ شرونیی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

9- جسم کی لچک اور چستی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

10- فی گھنٹہ 500 کیلوریز جلانے میں مدد کرتا ہے۔

11- یہ فالج اور ہارٹ اٹیک کو 50% تک کم کرتا ہے۔

12-جوڑوں پر دباؤ کم کرتا ہے اس لیے کارٹلیج کے لیے مفید ہے۔

دیگر موضوعات: 

جلد پر جلنے کے اثرات کو دور کرنے کے لیے قدرتی ترکیبیں۔

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها