پیروں کی سوجن سے نجات کے لیے موثر ٹوٹکے

1- میڈیکل کمپریشن جرابیں کا استعمال

2- پاؤں کو موٹے نمک میں بھگو دیں۔

3- میگنیشیم سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

4- لیٹتے وقت اپنے پیروں کو اونچا کریں۔