کامل، چمکدار، صحت مند، اور روغن سے پاک جلد کے لیے تجاویز

پرفیکٹ جلد، یہ وہ ہے کہ تازہ، چست، چمکدار جلد، دالوں اور رنگت سے پاک، لیکن آلودگی اور تیار شدہ خوراک جو ہم ہر روز کھاتے ہیں اس میں اس جلد کو حاصل کرنا ایک خواب بن کر رہ گیا ہے، لیکن، کچھ ایسے ٹوٹکے ہیں جن سے ممکن ہو سکتا ہے۔ جلد کو مثالی کے قریب تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں، آئیے ان تجاویز سے واقف ہوں، جو ہر روز ہمارے وقت میں سے چند منٹوں سے زیادہ نہیں لیں گے اور ہماری جلد کی جوانی اور جوانی پر سب سے زیادہ اثر ڈالیں گے۔

اپنی جلد کی قسم کے مطابق روزانہ مناسب سن اسکرین کا استعمال کریں، کیونکہ براہ راست سورج کی روشنی جلد کی رنگت، سیاہ دھبوں، سیاہ حلقوں اور جھریوں کی بنیادی وجہ ہے۔ اس کی وجہ سے جلد کا رنگ پیلا ہوجاتا ہے اور عمر بڑھنے کی ابتدائی علامات تیزی سے ظاہر ہوتی ہیں۔

روزانہ جلد کے موئسچرائزر کے استعمال سے پرہیز نہ کریں، خاص طور پر اگر آپ خشک جلد کا شکار ہیں، کیونکہ آپ کو جلد کی رنگت کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

جلد کو اندر سے نمی بخشنے کے لیے زیادہ مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں، کیونکہ خشک جلد پیلا ہو سکتی ہے اور جوش و خروش اور تازگی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔

نیز کریکنگ اور پگمنٹیشن اور سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل۔
اس صورت میں ماہرین سے مشورہ کریں کہ آپ کے چہرے پر روغن پیدا ہوتا ہے، کیونکہ کوئی بھی غلط طریقہ کار آپ کے چہرے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، اور آپ کو ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے اور علاج کا درست استعمال جاری رکھنا چاہیے، صبر سے کام لیں اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے جلدی نہ کریں۔

بلیچنگ سے پرہیز کریں، کیونکہ جلد کو زیادہ دیر تک بلیچ کرنے سے جلد کا رنگ ناہموار ہوجاتا ہے۔

اپنی جلد کو باقاعدگی سے ایکسفولیئٹ کریں اور سرکلر موشنز میں آہستہ سے مساج کریں، اور اندھیرے والی جگہوں اور داغ دھبوں پر توجہ مرکوز کریں۔ اگر سوجن یا کھلے داغ ہیں تو جلد کے اسکرب کا استعمال نہ کریں۔ اس سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور بعد میں جلد میں انفیکشن اور داغ پڑ سکتے ہیں۔

معدنیات اور وٹامن K اور E سے بھرپور غذائیں جیسے گری دار میوے، مچھلی، بروکولی، پالک، ایوکاڈو، کدو اور کدو کے بیج کھانے کو یقینی بنائیں۔

وہ دوائیں جن کی وجہ سے روغن پیدا ہوتا ہے ان کو روکنا یا تبدیل کرنا ضروری ہے، جلد پر خارش پیدا کرنے والی چیزوں کا استعمال، یا بعض بیماریوں کا علاج جو روغن کا باعث بنتے ہیں، ان کو روکنا ضروری ہے، اور یہ تمام چیزیں ماہر ڈاکٹر سے کروانا ضروری ہیں۔