متوازن اور خوشگوار زندگی گزارنے کے لیے نکات

آپ ایک متوازن اور خوشگوار زندگی کا خواب دیکھتے ہیں، لیکن، آپ کو یہ زندگی آسانی سے نہیں ملتی، اس لیے آج ہم آپ کے لیے ایک انتہائی شاندار کتاب کا خلاصہ پیش کر رہے ہیں جو زندگی کو منظم کرنے اور جینے کے طریقوں کے بارے میں لکھی گئی ہیں، جو آپ کے لیے پیش کرتے ہیں۔ مختصر مشورے کی شکل، جو ذیل میں بیان کی گئی ہے اس کے لیے اچھا ہونا۔“ فادر یوحنا سعد، اور یہ ان بہترین کتابوں میں سے ایک ہے جو کسی شخص کے اپنے آپ سے میل جول کے طریقوں، اس کے رہنے کے طریقے اور اس کے دستیاب حالات کو بیان کرتی ہے۔

1- دن میں 10 منٹ خاموش بیٹھیں۔
2- روزانہ 7 گھنٹے کی نیند * مختص کریں۔
3- مسکراتے ہوئے چلنے کے لیے اپنے وقت کے 10 سے 30 منٹ مختص کریں۔
4- اپنی زندگی کو تین چیزوں کے ساتھ گزاریں: (توانائی + رجائیت + جذبہ)۔
5- میں ہر حال میں اللہ کا شکر ادا کرتا ہوں اور شکایت نہیں کرتا۔
6- *اس سے زیادہ کتابیں پڑھیں* جتنا میں نے پچھلے سال پڑھا تھا۔
7- روحانی پرورش کے لیے *وقت* وقف کریں۔
8- 70 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے ساتھ *کچھ وقت* گزاریں۔
دوسروں کی عمر 6 سال سے کم ہے۔
9- *مزید خواب* دیکھیں جب آپ جاگ رہے ہوں۔
10- قدرتی غذائیں کھانے سے *زیادہ* اور ڈبہ بند غذائیں کم کھائیں۔
11- *زیادہ مقدار میں پانی* پئیں۔
12- *روزانہ* 3 لوگوں کو مسکراہٹ دیں۔
13- *اپنا قیمتی وقت بیکار میں ضائع نہ کریں۔
14- *مسائل کو بھول جائیں* اور دوسروں کو گزری ہوئی غلطیوں کو یاد نہ دلائیں کیونکہ وہ موجودہ لمحات کو ناگوار گزریں گی۔
15- *منفی خیالات کو اپنے قابو میں نہ آنے دیں اور اپنی توانائی کو مثبت چیزوں کے لیے بچائیں۔ ہر وقت مثبت رہیں۔
16- *جان لیں* کہ زندگی ایک مکتب ہے اور آپ اس کے طالب علم ہیں۔ اور مسائل ریاضی کے چیلنجز اور مسائل ہیں جنہیں ذہانت سے حل کیا جا سکتا ہے۔
17- *تمہارا سارا ناشتہ بادشاہ جیسا ہے، تمہارا دوپہر کا کھانا شہزادے جیسا اور تمہارا رات کا کھانا غریب آدمی جیسا ہے۔ یعنی، آپ کا ناشتہ سب سے اہم کھانا ہے، دوپہر کے کھانے میں اسے کم نہ کریں، اور رات کے کھانے میں جتنا ہو سکے کم کریں۔
18- *مسکرائیں* اور زیادہ ہنسیں۔
19- *زندگی بہت مختصر ہے۔ دوسروں سے نفرت کرنے میں خرچ نہ کریں۔
20- ہر چیز کو سنجیدگی سے نہ لیں۔ ہموار اور عقلی بنیں۔
21- ضروری نہیں کہ تمام بحث و مباحثہ جیت جائے۔
22- ماضی کو اس کے منفی پہلوؤں کے ساتھ بھول جائیں کیونکہ وہ واپس نہیں آئے گا اور آپ کا مستقبل بھی خراب نہیں کرے گا۔
23- اپنی زندگی کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں۔
24- آپ کی خوشی کے ذمہ دار واحد شخص (آپ) ہیں۔
25- *بغیر کسی استثناء کے* سب کو معاف کر دیں، چاہے اس نے آپ پر کتنا ہی برا کیا ہو۔
26- *دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں جن کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
27- *خدا سے* اپنے پورے دل سے اور اپنے پڑوسی سے اپنے جیسا پیار کرو۔
28- *حالات کچھ بھی ہوں (اچھے یا برے)، بھروسہ رکھیں کہ یہ بدل جائے گا۔
29- بیماری کے وقت آپ کا کام آپ کا خیال نہیں رکھے گا، بلکہ آپ کے گھر والوں اور پیاروں کا خیال رکھیں گے۔ لہذا، ان کا خیال رکھنا.
30-*- چاہے آپ کیسا محسوس ہو، کمزور نہ ہوں، بلکہ اٹھ کر چلیں۔
31- ہمیشہ صحیح کام کرنے کی *کوشش کریں۔
32- *اپنے والدین کو کال کریں* … اور اپنے خاندان، رشتہ داروں اور دوستوں کو ہمیشہ کال کریں۔
33- *پرامید* اور خوش رہیں۔
34 *ہر دن دوسروں کو کچھ خاص اور اچھا دیں۔
35- *اپنی حدود کو برقرار رکھیں* اور دوسروں کی آزادیوں کو یاد رکھیں۔