یہ مشروبات رومن کی چربی پگھلانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

یہ مشروبات رومن کی چربی پگھلانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

جو لوگ زیادہ مقدار میں کھانا کھاتے ہیں اور کم ورزش کرتے ہیں ان کے پیٹ میں چربی جمع ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ ٹائمز آف انڈیا اخبار کی شائع کردہ رپورٹ کے مطابق غذائیت کے ماہرین دن بھر جسمانی سرگرمیاں برقرار رکھنے اور ضرورت سے زیادہ نہ کھانے کا مشورہ دیتے ہیں اور درج ذیل مشروبات میں سے ایک پینے سے بھی رومن سے نجات مل سکتی ہے:

1. لیموں کا پانی

لیموں کا پانی بھرپور پن کو فروغ دیتا ہے، ہائیڈریشن کو سہارا دیتا ہے، میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے اور وزن میں کمی کو بڑھا سکتا ہے۔

2. دار چینی کا پانی اور شہد

جب آپ ہلکے گرم پانی میں ایک چٹکی دار چینی ملا کر تھوڑا سا شہد ڈالتے ہیں تو یہ چربی کو جلانے کے لیے ایک موزوں صبح کا مشروب بن سکتا ہے۔

3. زیرہ پانی

زیرہ جسم کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور چربی جلانے کو فروغ دیتا ہے۔

4. گرم سادہ پانی

گرم پانی پینے سے جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے اور چربی جلانے کی شرح کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

5. ایلو ویرا کا رس

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ایلو ویرا کا جوس جسم میں چربی اور شکر کے میٹابولزم کو متاثر کر سکتا ہے، اس طرح پیٹ کی چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔

6. سبز چائے

11 مطالعات کے سائنسی جائزے کے مطابق سبز چائے ٹائپ 2 ذیابیطس کے شکار افراد میں جسمانی وزن، باڈی ماس انڈیکس (BMI) اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

7. سونف کے بیج بھگوئے۔

سونف کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح پی لیا جائے تو میٹابولزم بڑھتا ہے اور وزن کم ہوتا ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں