کیا خالی پیٹ کافی پینا نقصان دہ ہے؟

کیا خالی پیٹ کافی پینا نقصان دہ ہے؟

ڈاکٹر اینا بیلوسووا، جو ایک روسی ماہر غذائیت ہیں، جو نیشنل ایسوسی ایشن آف نیوٹریشنسٹ کی رکن ہیں، نے اعلان کیا کہ خالی پیٹ پر کافی، لیموں کا جوس، میٹھا سوڈا واٹر اور گرم مصالحہ والی غذائیں استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ایک ٹیلی ویژن انٹرویو میں ماہر نے بتایا کہ کیفین بھوک کو دباتا ہے اس لیے ناشتہ کرنے سے کچھ دیر بعد کافی پینا بہتر ہے۔

اور وہ مزید کہتی ہیں، آپ کو صبح کے وقت گرم مصالحے اور چٹنی بھی ترک کردینی چاہیے، کیونکہ ان سے گیسٹرائٹس یا السر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

وہ کہتی ہیں، "یقیناً، ایک طرف، سرسوں یا دیگر گرم مصالحوں کے ساتھ سینڈوچ کھانے سے جسم میں جان آتی ہے، لیکن دوسری طرف یہ براہ راست گیسٹرائٹس کی طرف لے جاتا ہے،" وہ کہتی ہیں۔

ماہر کا کہنا ہے کہ خالی پیٹ کے لیے سب سے زیادہ نقصان دہ مادے میٹھے ہوئے سافٹ ڈرنکس ہیں، اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ انہیں مسلسل خالی پیٹ پینا ہاضمے کی بیماریوں جیسے گیسٹرائٹس اور السر کا باعث بنتا ہے۔

اور وہ مزید کہتی ہیں، لیموں کے جوس کو مکمل ناشتے کے ساتھ پینا چاہیے، کیونکہ اس کے برعکس وہ ہاضمے کی خرابی کا باعث بنتے ہیں، اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ جوس قدرتی اور تازہ ہیں۔

دیگر موضوعات: 

بریک اپ سے واپس آنے کے بعد آپ اپنے پریمی کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج