PCOS کے مریض اس سے دور رہیں

PCOS کے مریض اس سے دور رہیں

PCOD دنیا بھر میں لاکھوں خواتین کو متاثر کرتا ہے اور علامات کی ایک وسیع رینج کا سبب بن سکتا ہے، بشمول فاسد ماہواری، مہاسوں، وزن میں اضافہ، اور یہاں تک کہ بانجھ پن۔

ہندوستان ٹائمز کے مطابق، اگرچہ PCOD کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن خوراک میں تبدیلیاں کرنے سے علامات کو دور کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

سنگین پیچیدگیاں

اور ان خواتین کے لیے کھانا کھاتے وقت احتیاط برتنی چاہیے جو اس کا شکار ہیں، کیونکہ کچھ غذائیں علامات کو مزید خراب کر سکتی ہیں اور ناخوشگوار پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

ماہرین نے تین غذائیں کھانے کے خلاف خبردار کیا ہے جن سے PCOD کے مریضوں کو پرہیز کرنا چاہیے تاکہ وہ اپنی صحت کو کنٹرول کرنے اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کریں۔

تنیشا باوا، غذائیت کی ماہر، کہتی ہیں، "جب کسی مریض میں PCOD کی تشخیص ہوتی ہے، جو کہ سب سے عام سنڈروم میں سے ایک ہے، تو 3 ہارمونز - اینڈروجن، انسولین اور پروجیسٹرون - بنیادی طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ عورت کی زندگی.

گٹ مائکرو بایوم میں عدم توازن ان ہارمونز کے درمیان ضرب اثر کا باعث بنتا ہے، جس سے صحت کی بہت سی حالتیں جیسے حمل کی پیچیدگیاں، PCOD، اینڈومیٹرائیوسس اور دیگر ہوتی ہیں۔ یہ بھی دکھایا گیا ہے کہ پی سی او ایس کے مریضوں میں گٹ کی رکاوٹ سے سمجھوتہ کیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے گٹ رستا ہے، جو ایک ایسی حالت ہے جس میں نقصان دہ زہریلے مواد خون کے دھارے میں پہنچ سکتے ہیں۔"

ڈاکٹر باوا تجویز کرتے ہیں کہ جب PCOS کی تشخیص ہو تو درج ذیل چیزوں سے گریز کریں:

1. بہتر کاربوہائیڈریٹ

جب PCOD کی تشخیص کی جاتی ہے تو گلوکوز کی سطح کا غیر متوازن ہونا ایک عام علامت ہے۔ لہٰذا، گندم اور آٹے جیسے بہتر اناج کا استعمال خون میں شوگر کی سطح کو بلند کرنے کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے آپ کو انہیں کھانے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ جسم میں زیادہ انسولین پیدا کرنے کا سبب بن سکتے ہیں، جو جسم کو آہستہ آہستہ اس کے خلاف مزاحمت پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے۔

2. شکر

ڈاکٹر باوا پی سی او ڈی کے مریضوں کو شوگر کھانے کے خلاف خبردار کرتے ہیں کیونکہ یہ انسولین کی سطح میں تیزی سے اضافہ یا ہائی بلڈ پریشر اور ٹرائگلیسرائیڈز کا باعث بن سکتا ہے، یہ خطرے کے عوامل ہیں جو اکثر صحت کے دیگر اثرات جیسے آکسیڈیٹیو تناؤ، نیند میں خلل، سوزش اور تیز رفتاری سے منسلک ہوتے ہیں۔ عمر بڑھنے

3. سویابین

وہ مزید کہتی ہیں کہ اگرچہ سویابین گوشت کا بہترین متبادل ہے، لیکن یہ ایک جینیاتی طور پر تبدیل شدہ خوراک ہے جس میں فائٹو ایسٹروجن ہوتے ہیں، جو جسم کے ہارمونل توازن کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں، اس لیے سویابین بالکل نہیں کھانی چاہیے۔

آپ غیر لچکدار شخصیات سے کیسے نمٹتے ہیں؟