کشیدگی
- تعلقات
اضطراب اور افسردگی کو دور کرنے کی مشقیں۔
اضطراب اور افسردگی سے نجات کے لیے مشقیں 1- مدھم روشنی کے ساتھ پرسکون جگہ پر بیٹھیں 2- آنکھیں بند کریں (اور…
پڑھنا جاری رکھو " - صحت
اپنے جذبات کا علاج آپ کے ہاتھ میں ہے۔
اپنے جذبات کا علاج اپنے ہاتھ میں کرنا جانیں اپنے جذبات کو کیسے قابو کیا جائے کیا آپ مسلسل گھبرائے ہوئے ہیں؟ یہاں ایک جاپانی تکنیک ہے جو آپ کی مدد کرتی ہے…
پڑھنا جاری رکھو "