O'ttiz daqiqa miyangizni umr bo'yi himoya qiladi

Tadqiqot Merilend shtatidagi Amerika universiteti tadqiqotchilari tomonidan olib borildi va ularning natijalari Xalqaro Neyropsikologik Jamiyatning ilmiy jurnalining so'nggi sonida chop etildi.

Tadqiqot natijalariga erishish uchun tadqiqotchilar 55 yoshdan 85 yoshgacha bo'lgan sog'lom ishtirokchilarning fMRI yordamida miya faoliyatini o'lchashdi.

Jamoa shuningdek, ishtirokchilardan mashhur va mashhur nomlarni aniqlashni o‘z ichiga olgan xotira vazifalarini bajarishni so‘radi.

Tadqiqotga ko‘ra, mashhur ismlarni eslab qolish jarayoni semantik xotira bilan bog‘liq bo‘lgan neyron tarmoqni faollashtiradi, bu esa vaqt o‘tishi bilan qariyalarda xotiraning pasayishi tufayli yomonlashishi ma’lum.

Ushbu testlar velosipedda intensiv mashg'ulotdan 30 daqiqa o'tgach o'tkazildi va keyin ular bir xil testlarni o'tkazdilar, ammo ishtirokchilar mashq qilmagan dam olish kunida.

Tadqiqotchilar jismoniy mashqlar miyani xotira uchun mas'ul bo'lgan 4 ta kortikal sohada faollashtirishini aniqladilar, ularning eng muhimi dam olish bilan solishtirganda, kerak bo'lganda ma'lumotni birlashtirish va olish uchun ishlaydigan "gippokampus" edi.

Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, gipokampus yoshi bilan qisqaradi va miya hududi Altsgeymer kasalligiga olib keladigan zararli oqsillarga ta'sir qiladi.

"Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam mashqlar gippokamp hajmini oshirishi mumkin, ammo bizning tadqiqotimiz intensiv mashqlar miyaning ushbu muhim sohasiga ta'sir qilish qobiliyatiga ega ekanligi haqida yangi ma'lumot beradi", dedi etakchi tadqiqotchi Karson Smit.

"Mushaklar takroriy mashqlarga moslashganidek, bitta mashq seanslari neyrokognitiv tarmoqlarni ularning qarishga moslashishini kuchaytiradigan, tarmoq yaxlitligi va funksiyasini oshiradigan va xotiralarga yanada samarali kirish imkonini beradigan usullar bilan yaxshilashi mumkin."

Altsgeymer kasalligi demansning eng keng tarqalgan shakli bo'lib, u fikrlash qobiliyati va miya faoliyatining doimiy yomonlashishiga va xotiraning yo'qolishiga olib keladi. Kasallik asta-sekin kunlik faoliyatni amalga oshirish va atrof-muhit bilan aloqa qilish qobiliyatini yo'qotishgacha o'sib boradi va vaziyat funktsional ko'rsatkichlarning etishmasligigacha yomonlashishi mumkin.