Mask eng yomon odatidan xalos bo'lishga harakat qilmoqda... va siz ham buni sezmasdan mashq qilasiz

Marsni mustamlaka qilishni rejalashtirgan milliarder bo'lishiga qaramay, Ilon Mask oddiyroq kundalik maqsadlarga ega.
Yaqinda Full Send Podcast bilan suhbatda Tesla va SpaceX bosh direktori ertalab birinchi navbatda telefonini tekshirib ko'rishini va bu uning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkinligini aytdi.

Mask o'zining ertalabki xatti-harakatlarini yomon odat deb atadi, men buni ko'p odamlar bilan baham ko'raman - darhol [ertalab] telefonimni tekshiraman.

Avvalroq Germaniyaning Auto Bild avtomobil jurnaliga har kuni birinchi 30 daqiqani elektron pochta xabarlarini tekshirishga sarflashini aytgan Mask, endi bu odatini jismoniy mashqlar bilan almashtirmoqchi ekanligini aytdi.

U qo'shimcha qildi: "Men mashq qilishim va yaxshi holatda bo'lishim kerak. Shunday qilib, uyg'onganimdan so'ng darhol telefonimga qarayman, kamida 20 daqiqa mashq qilaman va keyin telefonimga qarayman.
IDC Research kompaniyasi o‘tkazgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, smartfon foydalanuvchilarining qariyb 80 foizi uyg‘onganidan keyin birinchi 15 daqiqa ichida telefonlarini tekshirib ko‘radi.
Va sizning almashtirish tartibingiz sog'lomroq bo'lishi mumkin, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ertalab va erta mashqlar ham mahsuldorlikni oshirishi mumkin. Va 2019 yilda British Journal of Sports Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni o'rtacha ertalabki mashqlar ishtirokchilarning qisqa muddatli xotirasini, diqqatini va qaror qabul qilishni yaxshilaydi.
Odatda ertalab soat 3 da uxlab, 9:30 da uyg'onadigan Maskning aytishicha, uning smartfondan foydalanish odati biroz tashvish tug'dirgan.
"Men SpaceX va Tesla-ni boshqarmoqdaman, shuning uchun odatda bir kechada sodir bo'ladigan favqulodda vaziyatlar mavjud", dedi u podkastda.