Omega-3 yog 'kislotalari va ularning o'smirlar uchun ahamiyati

Omega-3 yog 'kislotalari va ularning o'smirlar uchun ahamiyati

Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, DHA o'smirlarda tanlangan va barqaror e'tiborning ko'proq qobiliyati bilan bog'liq, ALA esa impulsivlikning pasayishi bilan bog'liq.

La Caixa Foundation va Pere Virgili Sog'liqni saqlash tadqiqotlari instituti ISPV tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan ISGlobal markazi tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalari miyaning sog'lom rivojlanishi uchun etarli miqdorda ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni ta'minlaydigan dietaning muhimligini ta'kidlaydi. .

O'smirlik davrida miyada, ayniqsa, diqqatni nazorat qilishda asosiy rol o'ynaydigan frontal lob sohasida muhim tarkibiy va funktsional o'zgarishlar ro'y beradi. Boshqa tomondan, omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar miyaning to'g'ri rivojlanishi va ishlashi uchun zarur ekanligi ma'lum.

DHA, kislota

Miyadagi eng ko'p yog' kislotasi, ayniqsa frontal lob mintaqasida, asosan yog'li baliqlarni iste'mol qilish orqali ta'minlangan DHA.

"DHA ning miya rivojlanishidagi ahamiyatiga qaramay, bir nechta tadqiqotlar uning sog'lom o'smirlarning diqqatini jamlashda rol o'ynashini baholadi", dedi Jordi Julvez, Pere Virgili sog'liqni saqlash tadqiqotlari instituti tadqiqotchisi, tadqiqot koordinatori va o'rganish koordinatori. ISGlobalda.

"Bundan tashqari, omega-3 yog 'kislotasi, ammo o'simlik kelib chiqishi bo'lgan ALA ning potentsial roli keng qamrovli o'rganilmagan", dedi u va bu G'arb jamiyatlarida baliqning kam iste'mol qilinishini hisobga olgan holda muhimligini ta'kidladi.

Ushbu tadqiqotning maqsadi DHA va ALA ni ko'proq iste'mol qilish Barselonadagi turli maktablardan 332 nafar o'smirdan iborat guruhda e'tiborni kuchaytirish bilan bog'liqligini aniqlash edi.

kompyuterlashtirilgan testlar

Ishtirokchilar, shuningdek, tanlangan va barqaror e'tibor qobiliyatini, chalg'ituvchi ogohlantirishlarga qarshi turish qobiliyatini va impulsivlikni aniqlash uchun reaktsiya vaqtlarini o'lchaydigan kompyuterlashtirilgan testlardan o'tdilar.

O'smirlar, shuningdek, ovqatlanish odatlari haqidagi bir qator savollarga javob berishdi va DHA va ALA qizil qon hujayralari darajasini o'lchash uchun qon namunalarini berishdi.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, DHA yuqori darajalari ko'proq tanlangan va barqaror e'tibor bilan bog'liq va diqqatni inhibe qiladi. Bundan farqli o'laroq, ALA diqqatni jalb qilish bilan emas, balki dürtüsellik bilan bog'liq edi.

Ko'proq tadqiqotlar

"Diqqatni nazorat qilishda ALA ning roli noaniqligicha qolmoqda, ammo bu topilma klinik jihatdan ahamiyatli bo'lishi mumkin, chunki impulsivlik DEHB kabi ko'plab psixiatrik holatlarning o'ziga xos xususiyatidir", dedi Ariadna Pinar Marti, tadqiqotning birinchi muallifi. DEHB ".

Va Julvez tadqiqot shuni ko'rsatadiki, dietali DHA diqqatni talab qiladigan vazifalarda rol o'ynaydi. Biroq, sabab va ta'sirni tasdiqlash, shuningdek, ALA rolini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.