Biror kishi atrofidagi muhitdan ta'sir qilishi mumkin bo'lgan istehzo va salbiy tanqid.
O'ziga ishonchning pastligi va boshqalar tomonidan topshirilgan vazifalarni bajarmaslikdan qo'rqish.
Shaxs va boshqa ustun odamlar o'rtasida taqqoslash, shuning uchun u boshqalarning muvaffaqiyatlari va yutuqlariga erisha olmaganidan hafsalasi pir bo'ladi.
Hodisa va vaziyatlarga pessimistik qarash va ularni salbiy talqin qilish.
Kelajakda nima bo'lishidan qo'rquv va shubhalar.
G'amgin qo'shiqlar va filmlarni tinglash va ularni tomosha qilish yoki tinglash paytida hissiy hayajon.
Urushlar, ofatlar va inqirozlar kabi salbiy dunyo voqealariga e'tibor qaratish.

 Salbiy fikrlardan xalos bo'lish usullari:

O'zining barcha iste'dodlari va afzalliklari bilan o'zini hurmat qilish va shu bilan o'ziga ishonchni oshirish.

Asabiylashish, zo'riqish va asabiylashishdan xalos bo'lish va dam olish va xotirjamlikka murojaat qilish.

Xayolga kelgan fikrlarni nazorat qilish va yomon va salbiy fikrlardan xalos bo'lish.

Iroda va qat'iyat bilan birga keladigan sabr.

Ijobiy, quvnoq va hayotni sevuvchi shaxslar bilan aralashish va ularning ta'siri ostida bo'lish.Ijobiy fikrlar va hazil tuyg'usi yuqumli.

Odamlar bilan aralashish va iloji boricha izolyatsiyadan qochish.

Xudoning farmonlaridan rozi bo'lish, ular yaxshi yoki yomon bo'ladimi.

Shaxsiyatdagi nuqsonlar, zaifliklar va kamchiliklarga e'tibor berishdan chalg'itish.

Depressiv filmlarni tomosha qilishdan, tushkunlikka tushadigan romanlarni o'qishdan yoki salbiy odamlar bilan chaqaloqqa qarashdan saqlaning.

Hayotni mazmunli qiladigan aniq va aniq maqsadlar, ambitsiyalar va orzular.

Salbiy tashqi ta'sirlar va buzg'unchi sharhlarga e'tibor bermaslik va befarqlik.

Qiziqarli va kulgili vaqtlarni o'tkazing, komediyalarni tomosha qiling va qiziqarli romanlarni o'qing.

Odamga hujum qiladigan illyuziya va fikrlardan xalos bo'lish, ayniqsa kechasi.

Bo'sh vaqtni foydali va foydali ishlar bilan band qilish, masalan, odamlarga va ijtimoiy faoliyatga yordam qo'lini cho'zish, seminarlarda qatnashish va ular bilan muloqot qilish.